Юбеца, https://blog.wtigga.com/omegat/
https://blog.wtigga.com/omegat-2/
Я лично с нее начинал. Статьи выше в качестве инструкции. Прога бесплатная. Разберетесь в ней - сможете работать в любой другой, принцип тот же. Все нужное в ней есть, для начинающего ничего больше не нужно.
UPD: упс, автор статей пришел чуть быстрее меня)
