<<< 1 2 + 🔎
11
2023.02.28Аги Китай спит, если кто не знает с 12-13 часов .

В наших краях обеденное время у всех с 13:30 до 15:30.

13:30-14:00 +- кушают, лишь потом спячка на полтора часа.
Я же на период 13:30-15:30 в спортзал мчусь и быстро (10-15 минут) обедаю после возвращения в офис.

Вначале народ дивился, сейчас привыкли.

Когда же начинал изучать китайский, то режим был, примерно, такой:
6:00 подъем, завтрак
До 9:00 повторение материала.
Дорога в универ (30 минут, слушал уроки).
После обеда до самого вечера - учеба, повторение дома.
11:00 отбой.
Выходные мог расслабиться немного.

В таком режиме первые 2 года точно.

Сейчас режим более расширенный:
5:20 Подъем.
5:40-7:10 - езда на велосипеде на стадионе (4-5 раз в неделю)
8:50 - проводить ребенка в детсад (2 раза в неделю)
10:00-19:00 офис
13:30-15:30 спортзал (4-5 раз в неделю)
СБ-ВС - выходные.
不怕一万就怕万一
2023.12.11
Тема Ответить
12
Попробуй отказаться от каких либо привычек мешающих тебе уснуть.
И постепенно пытаться уснуть с каждым разом все раньше, постепенно вырабатывая тем самы привычку ложиться рано.
Нужно также расставить какие то приоритеты, понять прежде всего для себя что тебе действительно важно, и идти к своей цели. Это прежде всего самодисциплина.
2023.12.11
Тема Ответить
<<< 1 2 + 🔎