Показаны полезные сообщения темы
Вернуться в полную тему

1
Вячко, можно хорошо сэкономить, взяв серьё: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=8767452130 Любой бренд покупает такое же сырьё (Hilmar, Milei, Lactomin и т.д.), только в гораздо больших объёмах и фасует, добавляя пеногасители, вкусовые ароматизаторы, разбавляя другими аминокислотами, ценность которых намного ниже полноценного белка, указывая это как преимущество, а по сути, уменьшая объёмы более дорого сырья на банку. Если добавить молока или виноградного сока (немного фруктозы способствует более быстрому всасыванию) получается натурально и очень вкусно. Но в случае с молоком нужно смотреть на индивидуальную переносимость лактозы, иначе будет понос.

BCAA: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=7480479932&_u=nja9qa9d18e — порошок, что не так удобно как таблетированная или капсульная форма, на вкус не вызывает отвращения.

Креатин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.24.bxYM5j&id=4017599972 — порошок, очень плохо растворяется в воде.

Глютамин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.30.bxYM5j&id=5046894760

Аргинин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.39.bxYM5j&id=13642885152 — порошок, без отвращения пить нельзя, резкий запах, резкий неприятный вкус.

Таурин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.45.bxYM5j&id=18200080982 - содержится в энергетиках (RedBull, например), во всяких 维他命睡, как одна из самых дешёвых амидокислот, не вижу смысла покупать, если только в кофе подмешивать и использовать как предтреник.

Но если очень хочется бренд, то самый качественный — это, конечно, Optimum Nutrition: https://g.taobao.com/brand_detail.htm?navigator=all&_input_charset=utf-8&q=欧普特蒙金牌乳清蛋白粉

P.S.: для тех, кто во всё этом не разбирается, полноценный белок (по-английски называется protein, отсюда слово протеин) состоит из 20-21 аминокислоты (составных частей): BCAA, Креатин, Глютамин, Аргинин и пр. — это составные части белка, то, что было выделено из полноценного белка. Таким образом, можно увеличить дозировку отдельных аминокислот. Однако, индустрия спортивного питания сильно завышает значимость Креатина, Глютамина, Аргинина как спортивных добавок (у аминокислот может быть и медицинское применение, при сильном истощении организма, например) всё это вы получаете из обычной еды и протеина. Употребление BCAA оправдано же в одном случае — максимально быстрое поступление аминокислот в кровь (до 15 мин, вместо нескольких часов при переваривании обычной пищи) с утра, до того как человек успеет позавтракать и во время тренировки, чтобы предотвратить расход собственных запасов.
2016.06.23
Тема Ответить
2
Вячко, Мой Вам совет - не делайте того, чего Вам не дано природой ( не пытайтесь изменить себя, такого, какой вы от природы). Это все от лукавого. Просто упорно тренируйтесь и побольше кушайте, 100% результат будет. А все эти гейнеры, протеины, стероиды, бцашки - только вмешательства химии в природу человека. Я сам по себе жилистый, вообще не могу вес набрать, пытался с помощью химии, честно сказать опыт горький получился. До сих пор не могу вылечиться полностью. Да набрал, да и силовые тренировки вверх пошли ( очень ощутимо), но это все потом бесследно пропадает, как и здоровье. Так что лучше с этим не шутить. Хотя каждому свое кончено...
ЗЫ: Много друзей, кто после спортпита, в частности протеинов, ожирение получил. Сейчас их не узнать, раньше были такими атлетами.
2016.06.23
Тема Ответить
3
2016.06.23Leonid_Kulichkin evkon, Ну чем можно дополнить... разве что я в армии был во время тренировок и употребления гейнера и bcaa. А так да, реальные цифры. При собственном весе в 80 кг. жим делал в 100 кг. ( максимальный вес грифа+ всех плюх), плюс навешивал утяжелители в 20 кг. Если насчет бцашек может я с вами соглашусь, но насчет гейнера поспорю. Привыкание очень сильное. Уже через пару применений. И очень сильно идет прирост на нагрузку. Сила и желание так и прет ( даже мурашки по коже идут). Постепенно пришлось увеличивать дозу, ибо стандартной порции уже не хватало, доходило до 5-6 мерных ложечек, когда как порция рассчитана на 2 мерные ложки. Эффект был не только физический, но и эмоциональный. Если не принимал гейнер, то вообще тренироваться не было ни желания ни сил. После того, как просел по здоровью, лечился, после лечения очистился и пришлось восстанавливаться. Это был самый тяжелый период.  Такую ломоту приходилось перебарывать.  
ЗЫ: Тренировки были каждодневные, по 1 часу. Бывало после этого еще и боролись или проводили спарринги с сослуживцами. Эхххх... классное было время) Можно сказать беззаботные армейские деньки в тренажерке. Просто кровь и пот. Мы тогда конечно фанатели не на шутку.
Честно сказать для меня это странный отзыв о гейнерах))..лечение, восстановление, ломка...вы уверены, что гейнер пили?))) Прям можно к наркоте приравнять)) Я выпил не один килограмм гейнеров разных марок и никаких даже намеков на привыкание, правда и никакой энергии и повышения результатов я тоже не наблюдал, кроме того, что неплохо прибавлял в весе, никаких других эффектов я не заметил, потому и перестал его покупать и употреблять, просто за ненадобностью, не было никакого смысла в нем. Что с гейнером, что без него для меня одно и тоже, возможно, у разных людей абсолютно разный эффект от добавок.
2016.06.23
Тема Ответить
4
evkon, zheng805, Пардон, дезинформаривал вас по причине плохой памяти. Вот она, штука от которой реально прет и которая заставляет "червей" ползать под кожей, вот он бог тренировки! CELLUCOR C4 Extreme (предтренировочный комплекс, я сам не поленился, решил найти именно то, что я пил)! Она то меня и подкосила, выпила все мои силы, выпустив дьявола наружу 21
2016.06.23
Тема Ответить
5
Меньше всего ожидал увидеть холивар на тему вреда спортпита на форуме БКРС 14
2016.06.24
Тема Ответить
6
Были проблемы со здоровьем после принятия гейнера и bcaa. Сбой иммунной системы с вытекающими последствиями, плюс привыкание страшное. Бросил. Теперь жму не 120, а 90, подтягиваюсь не 3 подхода по 30,а 5 по 15, но зато живой вес со здоровым питанием. Спортпит зло, за исключением натурального протеинового коктейля ( жирное молоко, яйцо, банан, творог в блендер и вуаля)59
2016.06.23
Тема Ответить
7
2016.06.23Leonid_Kulichkin Были проблемы со здоровьем после принятия гейнера и bcaa. Сбой иммунной системы с вытекающими последствиями, плюс привыкание страшное.

Покупной гейнер — это сплошной сахар, лучше воздержаться.
Вы какие-то страшные вещи рассказываете, BCAA достаточно хорошо изучен, у него нет побочных в виде подрыва иммунной системы и привыкания. Причина в другом, тем более ниже вы пишите:

2016.06.23Leonid_Kulichkin Теперь жму не 120, а 90, подтягиваюсь не 3 подхода по 30,а 5 по 15, но зато живой вес со здоровым питанием.

BCAA уж точно не даст прирост в жиме на 30 кг, вы что-то забыли или что-то недоговариваете.
Китаец всегда вас понимает, но вы никогда не знаете, правильно или нет
2016.06.23
Тема Ответить
8
2016.06.23Leonid_Kulichkin пытался с помощью химии, честно сказать опыт горький получился
Я же говорю, чего-то вы не договаривате)
2016.06.23
Тема Ответить