Вячко, можно хорошо сэкономить, взяв серьё: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=8767452130 Любой бренд покупает такое же сырьё (Hilmar, Milei, Lactomin и т.д.), только в гораздо больших объёмах и фасует, добавляя пеногасители, вкусовые ароматизаторы, разбавляя другими аминокислотами, ценность которых намного ниже полноценного белка, указывая это как преимущество, а по сути, уменьшая объёмы более дорого сырья на банку. Если добавить молока или виноградного сока (немного фруктозы способствует более быстрому всасыванию) получается натурально и очень вкусно. Но в случае с молоком нужно смотреть на индивидуальную переносимость лактозы, иначе будет понос.
BCAA: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=7480479932&_u=nja9qa9d18e — порошок, что не так удобно как таблетированная или капсульная форма, на вкус не вызывает отвращения.
Креатин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.24.bxYM5j&id=4017599972 — порошок, очень плохо растворяется в воде.
Глютамин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.30.bxYM5j&id=5046894760
Аргинин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.39.bxYM5j&id=13642885152 — порошок, без отвращения пить нельзя, резкий запах, резкий неприятный вкус.
Таурин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.45.bxYM5j&id=18200080982 - содержится в энергетиках (RedBull, например), во всяких 维他命睡, как одна из самых дешёвых амидокислот, не вижу смысла покупать, если только в кофе подмешивать и использовать как предтреник.
Но если очень хочется бренд, то самый качественный — это, конечно, Optimum Nutrition: https://g.taobao.com/brand_detail.htm?navigator=all&_input_charset=utf-8&q=欧普特蒙金牌乳清蛋白粉
P.S.: для тех, кто во всё этом не разбирается, полноценный белок (по-английски называется protein, отсюда слово протеин) состоит из 20-21 аминокислоты (составных частей): BCAA, Креатин, Глютамин, Аргинин и пр. — это составные части белка, то, что было выделено из полноценного белка. Таким образом, можно увеличить дозировку отдельных аминокислот. Однако, индустрия спортивного питания сильно завышает значимость Креатина, Глютамина, Аргинина как спортивных добавок (у аминокислот может быть и медицинское применение, при сильном истощении организма, например) всё это вы получаете из обычной еды и протеина. Употребление BCAA оправдано же в одном случае — максимально быстрое поступление аминокислот в кровь (до 15 мин, вместо нескольких часов при переваривании обычной пищи) с утра, до того как человек успеет позавтракать и во время тренировки, чтобы предотвратить расход собственных запасов.
BCAA: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.HxAMOC&id=7480479932&_u=nja9qa9d18e — порошок, что не так удобно как таблетированная или капсульная форма, на вкус не вызывает отвращения.
Креатин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.24.bxYM5j&id=4017599972 — порошок, очень плохо растворяется в воде.
Глютамин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.30.bxYM5j&id=5046894760
Аргинин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.39.bxYM5j&id=13642885152 — порошок, без отвращения пить нельзя, резкий запах, резкий неприятный вкус.
Таурин: https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-5022717110.45.bxYM5j&id=18200080982 - содержится в энергетиках (RedBull, например), во всяких 维他命睡, как одна из самых дешёвых амидокислот, не вижу смысла покупать, если только в кофе подмешивать и использовать как предтреник.
Но если очень хочется бренд, то самый качественный — это, конечно, Optimum Nutrition: https://g.taobao.com/brand_detail.htm?navigator=all&_input_charset=utf-8&q=欧普特蒙金牌乳清蛋白粉
P.S.: для тех, кто во всё этом не разбирается, полноценный белок (по-английски называется protein, отсюда слово протеин) состоит из 20-21 аминокислоты (составных частей): BCAA, Креатин, Глютамин, Аргинин и пр. — это составные части белка, то, что было выделено из полноценного белка. Таким образом, можно увеличить дозировку отдельных аминокислот. Однако, индустрия спортивного питания сильно завышает значимость Креатина, Глютамина, Аргинина как спортивных добавок (у аминокислот может быть и медицинское применение, при сильном истощении организма, например) всё это вы получаете из обычной еды и протеина. Употребление BCAA оправдано же в одном случае — максимально быстрое поступление аминокислот в кровь (до 15 мин, вместо нескольких часов при переваривании обычной пищи) с утра, до того как человек успеет позавтракать и во время тренировки, чтобы предотвратить расход собственных запасов.