Вот интересный вопрос, а как влияет на вас недосып - и в учебе и в работе?
Мешает ли или, наоборот, бодрит и позволяет преодолевать трудности с песнями и плясками?
Требуется ли после отсыпаться по полной программе?
И еще - бывало ли так, что перед экзаменом, собеседованием, серьезной встречей вы тратили день на битье баклуш, чтобы мысли встали в правильном порядке?
2018.08.29Ellinist Вот интересный вопрос, а как влияет на вас недосып - и в учебе и в работе?
Мешает ли или, наоборот, бодрит и позволяет преодолевать трудности с песнями и плясками?
Требуется ли после отсыпаться по полной программе?
Странно, если на кого-нибудь недосып влиял бы положительно (как и пересып))).
Могут только цифры варьироваться. Кому-то достаточно 5-6 часов, кому-то 7-8 маловато
2018.08.29Ellinist И еще - бывало ли так, что перед экзаменом, собеседованием, серьезной встречей вы тратили день на битье баклуш, чтобы мысли встали в правильном порядке?
Вы имеете в виду 拖延症, или наоборот хорошо организованную личность, которая все заранее подготовила и бьет баклуши с чувством выполненного долга? В природе встречала такого человека, но только единожды, а вот прокрастинаторы на каждом шагу))
2018.08.29сарма Странно, если на кого-нибудь недосып влиял бы положительно
Недосып может иметь некоторое положительно влияние на творческое мышление, т.к. мозг находится на пограничном положении. Грубо говоря, бред в котором вы уверены в бодром состоянии ослабевает и генерируется новый бред, иногда полезный.
Ощущаю на себе: действия, мышление, решения отличаются (не в лучшую/худшую сторону, просто другие).
Это интересный побочный эффект, а не положительное свойство, т.к. отрицательные практически всегда перевешивают.
2018.08.29бкрс Недосып может иметь некоторое положительно влияние на творческое мышление, т.к. мозг находится на пограничном положении. Грубо говоря, бред в котором вы уверены в бодром состоянии ослабевает и генерируется новый бред, иногда полезный.
Ощущаю на себе: действия, мышление, решения отличаются (не в лучшую/худшую сторону, просто другие).
Это интересный побочный эффект, а не положительное свойство, т.к. отрицательные практически всегда перевешивают.
Дали делал так: брал в руку металический шар, садился в удобное кресло таким образом, чтобы рука, держащая шар, находилась над металическим тазом. После всех приготовлений расслаблялся, пытаясь задремать. И как только он впадал в полудрему, а мозг уже не котролировал мышцы, удерживающие шар в руке, шар падал в таз. От шума метала творец вырывался из пьянящих объятий сладостной полудремы, лишь на секунду сумевшей охватить его, и бросался к блокноту, набрасывая всё то, что успело ему привидиться.
Мне вон тоже в свое время снились прекрасные стихи (или там мысли какие-то) - в полудреме просыпался, кидался к тетради, записывал.
А утром читаю, и ужасаюсь - что за бред?!
Мышление во сне и недосыпе это разное. Речь когда ты до 4х утра работал смотрел сериалы/шпилился в игоры, а через несколько часов на работу/учёбу. И при этом надо что-то созидательное делать, а не спать за столом.
Создаётся такое волшебное туманное состояние мозга. И самое интересное, иногда в этом состоянии делаешь лучше, чем в полностью бодром, т.к. ослабевают сдерживающие факторы. Похоже на употребление веществ.
Речь о небольшом недосыпе, конечно, а не когда на ходу отключаешься. И к языкам/экзаменам это не относится, тут нужно быть свежим как огурчик.
Мешает. Сильно. Равно как и излишнее валяние в кровати с утра тоже заметно уменьшает бодрость.
Кстати, о влиянии веществ. Заметил, что при резком и полном отказе от алкоголя недосып появляется очень сильно на пару-тройку недель. Ночной сон уменьшается вплоть до 2-3 часов. Если до этого поглощение спиртного было ежедневным в приличных количествах, то большой недосып месяц-полтора мурыжить может. Где-то читал, что это одна из причин «белочки»: не как таковое возлияние в больших количествах, а именно недосып при выходе из запоя. Затем с течением времени сон потихоньку нормализуется. Если пить постоянно, не бросать, тогда тоже присутствует небольшой и постоянный, раздражающий недосып.
