Как на китайский "сбивать режим сна"?

[сарма]

>>>

2016.12.20умо 打乱作息 распространённее в разговорном языке

можно в сочетаниях 打乱作息时间, 打乱作息规律
睡眠时间被打乱了

[сарма]

>>>

昼夜节律紊乱 официальный
睡眠节律紊乱