2019.01.23Я робкий blvrrr, ну лучше быть фитоняшкой с атасом в голове, чем жирной, потому что жирных никто не выбирает в жены
честно говоря, я познакомился с одной такой фитоняшкой, она выглядит очень неплохо, да и растяжка у нее очень аппетитная, но вся лента в вечате забита зожным говном, ест она только в вагасе, да и такое ощущение, что больше особо с ней говорить не о чем
и вот тут я задумался, а стоит ли оно того
понятное дело, что упругая жопа и шпагат лучше чем отсутствие таковых, но есть, наверное, предел до которого лишь одного этого дотаточно
2019.01.23blvrrr Да, но это никак не связано с маниакальным дрочевом в зале и зацикливанием на проценте подкожного жира, о чем я и говорил
Вот 2,5 часа в спортзале - это уже близко к маньячеству (что там можно делать 2,5 часа, камон? только что и ходить туда-сюда и трепаться, мне после часа (максимум полтора) базовой тренировки уже идти тяжело).
А то у вас какие-то крайности получаются, не фитоняшка - значит, жирная. Я бы вот от фитоняшек бежал наоборот, там же в голове обычно полный атас, иначе б не стала себя так истязать.
Как человек, знакомый со спортом не понаслышке, могу сказать, что 2-2.5 часа чистого времени выделять на тренировку реально только при наличии МОТИВАЦИИ на достижение какой-то непростой, но измеримой цели. Ну например, пробежать марафон быстрее 3 часов, или финишировать триатлон Ironman, или выйти в финал какого-нибудь конкурса по танцам (для чего нужна долгая практика).
Бесцельно (а просто поддержание себя в форме это не совсем цель) регулярно заниматься так много, мне кажется, мало реально. Не хватит мотивации. Да и не нужно в общем то. Чтобы чувствовать себя нормально и не жиреть, опять же по моему мнению, часа, максимум полтора чистого времени - хватит за глаза. 30-40 минут кардио+полчаса силовые. Ну или наоборот. Для разнообразия можно на групповые занятия ходить (для девушек, наверно, более актуально). Этого хватит. Согласен, что иметь самоцель удерживать процент жира в пределах 12%, а индекс массы тела не более 20 это уже перебор.
2019.01.23Risvind честно говоря, я познакомился с одной такой фитоняшкой, она выглядит очень неплохо, да и растяжка у нее очень аппетитная, но вся лента в вечате забита зожным говном, ест она только в вагасе, да и такое ощущение, что больше особо с ней говорить не о чем
и вот тут я задумался, а стоит ли оно того
понятное дело, что упругая жопа и шпагат лучше чем отсутствие таковых, но есть, наверное, предел до которого лишь одного этого дотаточно
Может ей не дает покоя слава и деньги какой-нибудь бьюти- или фитнес-блоггера и она стремиться стать такой же, создавая соответствующий медийный образ )
А в реальной жизни она не прочь почитать стихи Бродского и прослушать сюиты Баха ))
Я робкий
blvrrr, ну лучше быть фитоняшкой с атасом в голове, чем жирной, потому что жирных никто не выбирает в жены
бодолёб 
