Аудиоверсия 《亚伦·卡尔 - 这书能让你永久戒烟》

[Brother_Bu]

У знакомого курящего китайского человека с очень плотной занятостью возникла большая проблема со здоровьем, по многим признакам на почве пристрастия к курению.  Я нашёл название на китайском  и порекомендовал ему книгу знаменитого борца с "никотиновой заразой" (частично помог архив "Восточного полушария").  Но связи с ежедневной занятостью , скорее всего., если человек и купит книгу, то положит поближе , но как "подставку для манипулятора "мышь"". Мне самому более 12 лет назад помогла аудиоверсия этой книги. Хотелось бы предложить в таком варианте (аудиокниги) ознакомиться с содержанием книги и моему китайскому знакомому человеку.
Собственно вопрос - кому-нибудь встречалась эта книга , озвученная хорошим китайским диктором ?
Если да, то по каким признаком (и на каких спецресурсах)  её можно найти в сина-нете? Что бы я мог человеку просто ссылочку скинуть.

[Сат Абхава]

2024.10.24Brother_Bu Собственно вопрос - кому-нибудь встречалась эта книга , озвученная хорошим китайским диктором?

Благородную цель Вы себе поставили! Искренне желаю удачи Вашему китайскому знакомому!

有声书《这书能让你戒烟》完整版

[Brother_Bu]

Сат Абхава, Спасибо.
Взял название из у-туба по ссылке и нашёл версию в били-били, что бы можно было на территории Китая китайцам послушать.
https://www.bilibili.com/video/BV1QG411F7tY/

[Сат Абхава]

2024.10.24Brother_Bu Сат Абхава, Спасибо.

Пожалуйста! На мой взгляд, чтение книги имеет бОльшую силу, чем прослушивание, поскольку воспроизведение текста своим внутренним голосом создаёт эффект самовнушения. А самовнушение воздействует быстрее, чем внушение извне, т.к. эффективнее отключает критическую оценку поступающей информации. Но раз человека за книгу просто не усадить, то остаётся только вариант аудиокниги — тоже должно возыметь действие при условии, если человек сам искренне хочет избавиться от никотиновой зависимости!

Я сконвертировал аудиокнигу из ютуба в формат mp3 и сбросил на свой телеграм-канал: случайте, качайте на здоровье!  

[Brother_Bu]

Сат Абхава, Спасибо!
Про бумажный вариант чтения - согласен, но мы сейчас живём в навязанной парадигме "нехватки времени" и формат аудио-книги помогает хотя бы ознакомиться с содержанием, а потом уже может привести и к погружению в печатный формат. У меня , к примеру, так было с китайским. сначала аудиоуроки от МРК и других источников, но в итоге я всё же пришёл к занятиям по учебникам (как к электронным, так и бумажным) .
Что же касаемо книги из заголовка - я её прочитал в 2005, сделал пару неудачных попыток применить знания, потом вновь вернулся к ней в конце 2010 года, именно в аудио-формате. Даже в 2-х вариантах (разные дикторы помогают сконцентрироваться на разных акцентах). Весть 2011 год прошёл под знаком прослушивания этой аудиокниги поочерёдно с разными дикторами с разными периодами успехов применения методики. Но в начале 2012 года случилось то "финальное" прослушивание, которое окончательно перевело меня в "некурящий режим". Методика-то одна, но применение к себе у всех происходит по разному. Чем больше и разнообразнее будет способ её освоить, тем больше будет результативных итогов.

[Сат Абхава]

2024.10.25Brother_Bu Про бумажный вариант чтения - согласен, но мы сейчас живём в навязанной парадигме "нехватки времени" и формат аудио-книги помогает хотя бы ознакомиться с содержанием, а потом уже может привести и к погружению в печатный формат.

Согласен! Я сам уже давно всю художественную литературу потребляю преимущественно в аудио-формате, т.к. тратить время на чтение — это непозволительная роскошь, которой удостаивается только специальная литература.

2024.10.25Brother_Bu Что же касаемо книги из заголовка...

Интересный у Вас опыт! Спасибо, что поделились! Я прошел несколько иной путь.

показать

Книга Аллена Карра попала мне в руки в 2007 году в виде распечатки из Интернета. Мне её с торжественным видом вручил один заядлый курильщик (вернее, курильщица  ) со словами, что эта книга попала к ней от ещё более "безнадёжного экземпляра", с которым от прочтения этой книги случилось просто чудо — и всё это произошло прямо на её глазах! И поскольку сама она пока была неготова открыть эту книгу и впустить чудо в свою жизнь, но знала, что я уже перепробовал на себе различные методики отказа от курения, которые не имели долговременного эффекта, то она решила, что "этот пациент" (то есть я   ) для своего чуда уже созрел.

У меня тогда как раз выдался период с уймой свободного времени, и я решил не отказывать себе в удовольствии прочесть эту книгу и ещё раз убедиться, что никакой "волшебной пилюли" от никотиновой зависимости быть не может. Читал я эту книгу неспеша, "с чувством, с толком, с расстановкой" (с), с открытым разумом и сердцем ко всему, что в ней говорилось... и Чудо свершилось! После прочтения книги я не прикасался к сигарете в течение 2,5 месяцев! Такого эффекта я не получал ни от одного из ранее использованных мной методов (максимум было 2 недели!)

С течением времени эффект от установки, закладываемой книгой, ослаб, и в один злосчастный день в моей руке вдруг оказалась сигарета. Тогда казалось, что одна сигарета не считается... Но, как справедливо писал Карр, нет такого понятия, как "всего одна сигарета"! И уже через неделю я нашёл себя в том же режиме регулярного курения, что и до прочтения книги.    Я попробовал усилить установку повторным прочтением книги, но никакого эффекта это уже не принесло: все идеи и приёмы книги были мне уже хорошо знакомы, а потому не цепляли так, как это происходило при первом ознакомлении. Я попробовал прослушать всю книгу в аудио-формате, но и это оказалось безрезультатным. И так горько мне тогда стало, что я столь глупо "профукал" своё чудо!   Не найдя ничего лучше, я просто рандомно слушал отдельные главы книги, уже не возлагая на этот процесс никаких надежд, но, как оказалось, именно это занятие бросило мне спасательный круг. При очередном прослушивании одной из глав моё внимание зацепил рассказ самого Аллена Карра о том, что же именно помогло ему обрести свободу от никотина и создать свой метод: это был... визит к психотерапевту! Сам Аллен Карр бросил курить в результате сеансов психотерапии. И книга его является ничем иным, как своебразной формой суггестии! И я принялся искать аудио курсов психотерапии от никотиновой зависимости. Очень скоро мне попался mp3-файл сеанса гипноза Алексея Кузнецова, прослушав который всего раз 5 на ночь перед сном (наверное, этот сеанс очень хорошо лёг на благодатную почву, уже подготовленную книгой!), я просто физически почувствовал, как в моём сознании "щёлкнул переключатель" — и я стал некурящим.   С тех пор я не только не тоскую по сигаретке, но даже лёгкого табачного дуновения на дух не переношу!

     

Так что я Вас очень хорошо понимаю и всячески поддерживаю   Ваше намерение помочь китайскому товарищу! И да войдёт в его жизнь то же Чудо, что вошло в наши!

[Brother_Bu]

2024.10.25Сат Абхава Интересный у Вас опыт! Спасибо, что поделились! Я прошел несколько иной путь.

В деталях - да, но в целом я увидел (прочитал) много параллелей.
В 2005 я читал RTF версию. Пожалуй это был мой первый опыт чтения "книги с экрана". Бесило жутко, но тогда я был замотивирован (по "делам сердечным") и прочитал почти до конца. Но потом, видя , что мой отказ от никотина не решил жизненную ситуацию, я "дал себе слабину".
В 2010 был период когда я окунулся в модную физкультуру под названием "корпоративные занятия греблей на лодках класса Дракон" (как бы спорт) и давний приятель , под прибаутку типа "ну ты ж сейчас занялся спортом" скопировал мне на флэш-плеер первый вариант книги в формате аудио. Прослушав менее месяца ( и не до конца, я поймал "тот самый щелчок" и , смяв половинную пачку сигарет (визуально сохранилось в памяти) принял решение уйти от никотина. Но через полтора месяца случается сильная неприятность по здоровью с мамой и вновь "даю себе слабину". И вот тут начинается безумие с которым я прожил весь 2011 год . Бывали периоды, когда я "принимал решения", но быстро находилась "слабина" и я вновь "делал 'чирк' зажигалкой , когда один конец белого вонючего цилиндра во рту". Потом вновь включал аудиокнигу , вновь "принимал решение" и снова "чирк". Доходило до трэшевых ситуаций. Поздно веером возникало желание, бежал в ночной ларёк, покупал пачку "отравы", выкуривал одну-две-три сигареты из пачки, потом заливал пачку водой и выкидывал в мусорное ведро. Но мог и не дожидаясь утра вновь бежать в "круглосуточную лавку". И только в январе (уже не помню какого числа) 2012 года тот самый тумблер сделал "щёлк" окончательный.

И да, с тех пор и покурившего чую издалека и дым сигаретный "улавливаю", года , особенно летом, кто-то из соседей "курит в форточку". Последняя поездка в Китай в этом плане дала практику в этом направлении. В последнем городе перемещения ( Суйфэньхэ) оказался в гостинице, в которая администрация оказалась очень лояльной к курению (насколько я понял, там небольшой семейный клан, в котором все курили) . Поупражнялся "в сражении" с соседом из соседнего номера, которому захотелось курить в коридоре, а дым затягивало мне в комнату.

Ну а про Чудо освобождения от "табачища" - хорошо у Вас получилось написать!