Страницы (22): « Предыдущая 1 ... 11 12 13 ... 22 Следующая » Переход на страницу  +
111
2016.11.07小尼 Прикол в чём - сахар, быстрые углеводы (рис!) всасываются в кровь сразу и сразу забивают чувство голода. С мясом-орехами-яйцами-белком - нужно время для усвоения. Поэтому очень тяжело первый месяц полчасика после еды терпеть голод . А потом втягиваешься и начинаешь есть за полчаса до того как будтет сосать под ложечкой. Кофе с молоком становится вкуснее чем с сахаром, 无糖 печенье - круче чем обычное и т.д.

Да, это-то я в курсе, просто хотелось узнать какова физическая реакция и продолжительность ломки Smile. Уже давно у себя заметил, в начале рабочего дня, когда сонный, так и тянет на что-нибудь сладенькое.

Хороший сайт по теме: http://sportwiki.to и http://www.glycemicindex.com/
2016.11.07
Ответить
112
小尼, спасибо за правдивые цифры, а то все пишут, что за 2000 в шоколаде купаются
2016.11.07
Ответить
113
2016.11.07Sopheus Когда перестал есть? Как период ломки проходил? От чего отказался (подробнее, пожалуйста.
Где-то с начала года, ощутимый эффект в первые несколько месяцев. Ломка сильная и наверное, она никогда не прекратиться. Всегда хочется сладкого, особенно когда его видишь или когда стресс.

Самое главное, отказался от всего "к чаю". Это основа. И все бутилированные напитки.
Иногда срываюсь и покупаю какую-нибудь фигню, но даже с учётом этого, объём потребления несравнимый с тем что раньше.

Цитата:В соевом соусе тоже сахар есть Smile )?
За подобным не слежу, сахар везде.

Цитата:Почему спрашиваю - тоже хочу попробовать в разы объемы потребляемого сахара сократить.
Обязательно попробуйте.

Почитайте про вред сахара - сразу захочется, прямое влияние на множество болезней, а главное, вашу энергию, т.к. она становится зависимой от "доз".
Почитайте как другие бросают
https://www.reddit.com/r/sugarfree/top/?sort=top&t=all
https://www.reddit.com/r/loseit/comments/326n88/new_realization_about_sugar_cravings/
Полностью не пытайтесь отказаться, это бесполезно. Главное уберите основное пристрастие, чаще всего это к чаю и напитки.
Иногда без сахара просто никак, когда напряг в работе и мозг плавится, нужно закинуться. Главное отдавать себе отсчёт в том, что это "лекарство", которым нельзя злоупотреблять.
2016.11.07
Ответить
114
алан, тема не про то кто сколько зарабатывает и как много тратит. А про то на сколько можно жить в Китае. Если вы хорошо живёте, что вы вообще в Китае забыли? Сколько вы тратите чтобы полностью освоить зарплату не интересно, т.к. это зависит от зарплаты, интересно сколько бы вы могли тратить по минимуму.

Но если вы питаетесь не дома, то на 2000 не уложитесь, про это никто и не говорил.
2016.11.07
Ответить
115
2016.11.07сарма Сейчас не скажешь, как раньше, что питание в Китае дешевле, с Россией 差不多。
Ну да. В РФ (северо-запад )литр молока - 50 рублей, в Китае - 2.3 юаня за 190 мл, кило свинины - 200 рэ и 34 юаня соответственно, картоха - 20 рублей против 5 юаней. 差不多, да。
2016.11.07
Ответить
116
бкрс, вот именно жить, а не выживать. ТС не спрашивал про минимумы, р-н просто спросил про жизнь
2016.11.07
Ответить
117
2016.11.07алан ТС не спрашивал про минимумы
"Сколько стоит жить в Китае" это вопрос про минимум.
2016.11.07
Ответить
118
2016.11.07sue Ну да. В РФ (северо-запад )литр молока - 50 рублей, в Китае - 2.3 юаня за 190 мл, кило свинины - 200 рэ и 34 юаня соответственно, картоха - 20 рублей против 5 юаней. 差不多, да。

В Питере и Москве, похоже, вообще коммунизм.  1

Имела в виду обычную Россию, и цены на продукты в среднем, а не по какой-то определённой позиции. В том смысле, что в обычном кафе в России (в простой России) и в Китае на сумму, например, 200-300 рублей можно поесть примерно одинаково.
2016.11.07
Ответить
119
2016.11.07小尼 Еда
180 - завтрак (на работе)*30
0 - обед (на работе)
600 - ужин*30
30 - банка кофе в офис
100 - орешки, мелкая фигня на перекус
150 - фрукты

Что-то не поняла про завтрак и ужин. Имели в виду 18 и 60?
И почему на 30? Вы работаете без выходных? В принципе, и при таком раскладе на еду уходит около 2 500
2016.11.07
Ответить
120
2016.11.07sue Ну да. В РФ (северо-запад )литр молока - 50 рублей, в Китае - 2.3 юаня за 190 мл, кило свинины - 200 рэ и 34 юаня соответственно, картоха - 20 рублей против 5 юаней. 差不多, да。

Почему каждый раз когда речь заходит о России, все начинают хвататься за молоко. Не впервый раз вижу. В ответ можно сказать, что в Китае хурма дешевле и лобо тоже.
2016.11.07
Ответить
Страницы (22): « Предыдущая 1 ... 11 12 13 ... 22 Следующая » Переход на страницу  +