Ночные пары

ваши слова на тему августа да богу в уши...

Тема объединена, старое название: «Сон во время учебы»

Добрый день! Поделитесь своим опытом, как вы совмещаете сон с учебой 😂 у меня пары 3 раза в неделю начинаются в 3 утра, а 2 дня в 5 утра. Расскажите, как вы выстраиваете свой день или как делите сон? Ибо у меня уже такие синяки под глазами образовались, хотя стараюсь норму дробированно досыпать 🤪

В любом случае лучше выспаться до пары. Глубокий сон приходится на 22:00 - 02:00 примерно. Поэтому лечь пораньше, подбирать свой собственный "комфортный" график.

У меня пары начинаются в 5 утра, с этим временем проблем вообще не возникает. В 9 стабильно засыпаю, в 4:30 просыпаюсь, чтобы минимально раздуплиться за полчаса. 7,5 часов сна более чем хватает.
Если бы пары начинались в 3, юыло бы сложнее, конечно, но я подбирала бы подобный график, чтобы мне было комфортно. Как и сказали выше, ложитесь раньше, если у Вас нет других забот, кроме учёбы.

Очень Вам завидую! У меня 3 раза в неделю пары начинаются в 3:00 ночи, 2 раза - в 1:00-2:00 (я ожидала пары в 8:00 по Пекину, но в 6:00-7:00 - это жесть). Сначала тоже спала кусками - полная фигня, чувствовала себя абсолютно убитой. Сейчас ложусь в 7-8 вечера - полёт нормальный. Если чувствую, что уже не вывожу - пропускаю пары и сплю.

Вот народ хилый пошел, видно что ни часу в жизни на серьезной работе не работал. Всего лишь обычные 30-40 учебных часов в неделю сдвинуты на пекинское время, а воплей то. Да проще вынести такой график учебы, как вы все тут пишете, чем работу по 16 часов в день / 100 часов в неделю, с одним выходным в два месяца, после которой уже в 25 лет волосы седыми становятся.

2021.09.25Некто Вот народ хилый пошел, видно что ни часу в жизни на серьезной работе не работал. Всего лишь обычные 30-40 учебных часов в неделю сдвинуты на пекинское время, а воплей то. Да проще вынести такой график учебы, как вы все тут пишете, чем работу по 16 часов в день / 100 часов в неделю, с одним выходным в два месяца, после которой уже в 25 лет волосы седыми становятся.

Вот народ хилый пошел, всего лишь обычные 100 часов в неделю с одним выходным в 2 месяца. Да проще вынести такое, чем урановые шахты в каком-нибудь конго, после которых уже в 15 лет нет волос, зубов и кожа слезает пластами.  

2021.09.25Некто Вот народ хилый пошел, видно что ни часу в жизни на серьезной работе не работал. Всего лишь обычные 30-40 учебных часов в неделю сдвинуты на пекинское время, а воплей то. Да проще вынести такой график учебы, как вы все тут пишете, чем работу по 16 часов в день / 100 часов в неделю, с одним выходным в два месяца, после которой уже в 25 лет волосы седыми становятся.

В смысле хилый народ пошел? Это вы где такую "СЕРЬЕЗНУЮ" рабскую работу нашли? 16 часов в день, с 8 до 24 работаете? Грузчиком? Так вы форумом ошиблись.

2021.09.24Зиняда Тема объединена, старое название: «Сон во время учебы»

Добрый день! Поделитесь своим опытом, как вы совмещаете сон с учебой 😂 у меня пары 3 раза в неделю начинаются в 3 утра, а 2 дня в 5 утра. Расскажите, как вы выстраиваете свой день или как делите сон? Ибо у меня уже такие синяки под глазами образовались, хотя стараюсь норму дробированно досыпать 🤪

Если ты параллельно не работаешь, то очень интересно узнать, что мешает спать?

2021.09.28饿(罗斯)人 Если ты параллельно не работаешь, то очень интересно узнать, что мешает спать?

Я думаю, дело в том, что перекроить свой график сна не так просто, как кажется - у людей есть циркадные ритмы + на восточное время перестраиваться сложнее, чем на западное.