В случае землетрясения можно спрятаться под стол. Не стеклянный, конечно
Ещё рекомендуют прятаться в углах, присев на корточки и закрыв голову обеими руками.
Когда-то в России крепил такой тренажёр над косяком - потолок был выше косяка ещё сантиметров на 50, наверно. Да и низко совсем бы было для меня в косяке. Перекладина была покупной, съёмной, там ещё эспандеры были по бокам. Поскольку тоже хилая "стена" была (не знаю, как это называется, решётка из деревянных брусьев в качестве каркаса, залитая цементом), то делали с отцом и дедом следующим образом: отрезали два прямоугольных куска металла, вмещающихся по высоте в пространство между косяком и потолком, а по ширине чуть шире креплений перекладины, стягивали этими кусками металла "стену" с двух сторон, а к одному куску крепили перекладину. По сто раз на день я, к сожалению, не подтягивался, но многократные подходы с подтягиваниями или подъёмом ног наша конструкция выдержала лет так 7-8 до самого переезда родителей из той квартиры.
В качестве альтернативы перекладины для "провиса позвоночника" можно попробовать найти достаточно высокие выступы на лестничных площадках - подтягиваться будет сложно, но просто зацепиться пальцами и изобразить "потягушки" вполне можно. Одно время в Китае так и делал.
Купил "небольшой" комплекс - простейшая металлическая конструкция, очень похожая на вышку для баскетбола на китайских заводах, можно подтягиваться и отжиматься как на брусьях. В комнате таки будет занимать место, но отлично вписывается на хозяйственный балкон рядом со стиральными машинками.
ЗЫ Заодно может использоваться как вешалка для белья
Oleg2
小尼
Если Вы достаточно хрупкая и невысокая девушка - просто откройте дверь и повисите на двери