Мешает ли вам недосып?

[Walter2000]

Как ни крути, недосып это удар по здоровью.

[家欢环]

С возрастом сокращение сна у многих переходит в норму. И субъективно чувствуют себя в норме. Но возраст, сам по себе, удар по здоровью. Энтропия, не отвертеться.

[Одними домами]

2022.03.27g1007 Мешает. Сильно. Равно как и излишнее валяние в кровати с утра тоже заметно уменьшает бодрость.

Кстати, о влиянии веществ. Заметил, что при резком и полном отказе от алкоголя недосып появляется очень сильно на пару-тройку недель. Ночной сон уменьшается вплоть до 2-3 часов. Если до этого поглощение спиртного было ежедневным в приличных количествах, то большой недосып месяц-полтора мурыжить может. Где-то читал, что это одна из причин «белочки»: не как таковое возлияние в больших количествах, а именно недосып при выходе из запоя. Затем с течением времени сон потихоньку нормализуется. Если пить постоянно, не бросать, тогда тоже присутствует небольшой и постоянный, раздражающий недосып.

Добрый день,

Чуть скорректирую вашу мысль о "Белочке".

Белочка появляется не из-за недосыпа, а отсутствия фазы сна в которой мы видим сны.

Когда человек на постоянной основе накидывается алкоголем у него отсутствует фаза сна, когда мы видим сны и он выпив проваливается сразу в глубокий сон, каждый день.

Далее, его мозг перегружен этим и начинает выдавать сны в реальной жизни и по этому человек теряет реальность и не может понять, во сне он или реальной жизни. Этот процесс и называется в простонародий "Белочка".

[Gary]

А кто чем накидывается для производительности и ясного мышления? Кофе, кофеин чистый,чай-мочай.....?

[秘密]

2018.08.30Ellinist Ысобето, так то Дали - куда нам до него?!  

Мне вон тоже в свое время снились прекрасные стихи (или там мысли какие-то) - в полудреме просыпался, кидался к тетради, записывал.
А утром читаю, и ужасаюсь - что за бред?!

Одному знакомому приснилось, что он изобрёл гениальное средство против пота. Понимания, что скоро станет миллионером, он в спешке и не оправившись ото сна записал свою идею и рецепт на бумаге, после чего бухнулся спать. Утром на бумаге он обнаружил надпись, которая гласила, что подмышки потеть не будут, если натереть их котятами.

[秘密]

2018.08.29Ellinist Вот интересный вопрос, а как влияет на вас недосып

Отрицательно. Я очень завидую всем, у кого пробуждается третий глаз и активизируется творческое мышление. Меня недосып убивает, я очень раздражена из-за мерзкого чувства горячести век, плохо соображаю и выгляжу тоже не оч, гг. И это, конечно, все очень сказывается на языке, даже родном.

В студенчестве работала официантом в ресторане, недосып из-за ночных смен и стресс привели меня к тому, что я ходила во сне, продолжая искать нужный столик. Просыпалась окончательно уже стоя посреди комнаты. Жуть, к счастью, одна была дома и никого не напугала.

[秘密]

2018.08.29Ысобето Дали делал так:

Я слышала такую же историю, только там был Достоевский и деревянная ложка. Интересно, кто же это все-таки был?

[RRRomul]

Пхех

[wjsl]

2018.08.29Ellinist Вот интересный вопрос, а как влияет на вас недосып - и в учебе и в работе?

все люди разные, даже тут. мне достаточно 3-4 часа поспать ночью, могу не спать во время учебы, так даже лучше соображаю, кофе не пью и ничем не закидываюсь, организм на адреналине по ходу, а мозг генерирует что-то крутое (мне оно как раз надо по профессии).
знаю людей, которые спят 10+ часов и им мало, а не поспать для них ночь - это смерть. от чего это все зависит, не знаю: привычки или что-то врожденное в нас уже?

[HorheBorhe]

Очень мешает, во-первых из-за недостатка сна, организм компенсирует все набором веса, во-вторых деятельность мозга тормозит. Раньше удавалось на выходных больше спать, сейчас прям хочется завалиться дня на 2 уже и не вставать. Но это лишь мечты...