Как увеличить вес в Китае?

[Aesthetic_shoha]

Всегда завидовал людям у которых обмен веществ высокий.... Вес набрать очень легко, просто ешь больше своей нормы.
По вопросу видно что ты не шаришь в этом, поэтому опишу простыми словами :
Если вес у тебя всегда стоит, просто пробуй накладывать на 20% больше не каждый прием.
А если не лезет, ешь калорийные продукты (жирное, сладкое)
А если ты не любишь жирное, ешь орехи (семечки тоже сойдут), они очень жирные, в 100 гр любых орешек где то 500кал, что равноценно 2 мискам риса.
Так ты наберешь вес по тихому (пару кг за месяц)

Но если хочешь реально так разжиреть, там свыше мужик написал крайне детально как это сделать

[Лаш]

Aesthetic_shoha, не могли бы вы посоветовать, как наоборот сбросить вес? Вас тоже интересно послушать

[Творения безобразиев]

2019.02.10Лаш Aesthetic_shoha, не могли бы вы посоветовать, как наоборот сбросить вес? Вас тоже интересно послушать

Проще простого, потратьте все свои деньги на вещей... А потом голодайте эффект гарантирован

[Авокадо]

2019.02.10Лаш А можете, пожалуйста, поделиться, как скинуть 40 кг за полгода? Интересно посмотреть, что вы предлагаете.

Я предлагаю превратиться из жирной свиньи в худую свинью, без тяжелых физ нагрузок🤣
Мой результат похудания после вышеупомянутой обжираловки выше.
Если интересно - пишите в личку. Поделюсь тем, что и как надо делать.

[Авокадо]

2019.02.10Разумно ли это Авокадо, сахарный диабет, посаженная печень и прочие радости жизни от такого питания прилагаются? ))) Вес надо постепенно набирать, как и скидывать. И уж точно не запивая майонез колой и заедая пачкой конфет на ночь.

А вы гений! Знать вы очень не дурны, раз так рассуждаете.
НО каждый д....т так как хочет.
Разумеется, такое питание не полезно для здоровья.

[IHBWBM]

2019.02.10Авокадо без тяжелых физ нагрузок

Неужели такой результат только на диете? Что вы подразумеваете под тяжелыми физ. нагрузками?

[Авокадо]

2019.02.10IHBWBM Неужели такой результат только на диете? Что вы подразумеваете под тяжелыми физ. нагрузками?

В основном диета.
По началу без физ нагрузок.
Дело в том, что вес со 130 до 100 слетел легко. Максимум занимался быстрой ходьбой перед сном.

После этого стало труднее худеть, поэтому перешёл на пробежки. Но можно и без них, но медленнее.

[IHBWBM]

Авокадо, а сколько времени заняло?

[Авокадо]

2019.02.10IHBWBM Авокадо, а сколько времени заняло?

Со 130кг до 90кг заняло 147 дней.

[Задумался над]

Чтобы увеличить вес надо только есть и спать. Причём есть лучше европейскую еду - пиццу, гамбургеры, тортики и наночь побольше. Можно есть северную китайскую еду например донбейскую с мясом с жирной свининой и не палочками а ложкой и вилкой. Можно с рисом или хлебом из супермаркета Хого с мясом и пивом. не в коем случае не кататься на велосипеде, даже электро, ходить и тем более бегать. Только есть и спать.
Чтобы сбросить вес нужно есть только палочками и лучше только овощи без риса. Кататься на велосипеде, ходить и бегать