Тут не иероглифы портят зрение, а сам факт того сколько времени проводит человек в плохом освещении, напряжении глаз, перед монитором с белым светом. Яркий белый раздражает - отсюда поражение сетчатки (чуть ли не микро ожоги (офтальмологи поправьте) ). + очень сильно влияет то что расстояние от глаз до цели не меняется. Периодически делайте зарядку для глаз и упражнения, фокус на ближнем - фокус на дальнем объекте. В ютубе куча таких советов. Я так даже восстанавливал зрение когда уже немного плыли объекты вдалеке.