东方火兔, не смог перейти на вэйп. не то это.
2017.11.22 Надо было брать жидкость покрепче, иначе действительно переход не состоится. Начинать с такой же крепкой, как сигареты, что курите, а потом уже постепенно понижать. 2017.11.22
 东方火兔, так вот я курю последние несколько лет единицу, в первый раз жидкость выбирал исходя из вкуса - взял что-то максимально приближеннное к обычным сигаретам, потому что выпечка - ну, это ж атас, получилось сильно крепче - шестерка. не зашло от слова совсем. потом мне знакомый подкинул что-то близкое к единицы самостоятельного замеса - тот же результат: кашель чуть ли не до спазмов и никакого эффекта - как хотел курить, так и продолжал хотеть.
2017.11.22
 2017.11.22 Если есть желание бросать курить, я испробовал на себе действенный метод. Сначала одинь день в неделю не курите, затем два, затем три и так далее. Постепенно действительно тяга снижается к курению. 2017.11.22
leonid.ivlev, кашель будет в первые дни, да, в сигаретах есть вещества, что смягчают горло, в вейпах -- нет. Ещё стоит поиграться с настройками силы нагрева и количества пара. Я вот например пыхаю на 40W со слегка приоткрытым воздухотоком. Из вкусов самые вменяемые на мой взгляд кофейные, типа капучино, но есть и имитирующие табак.В начале лучше курить и то, и то. А потом постепенно меньше курить настоящие сигареты. Вообще, организм интересно меняется, как-то после полного перехода на вейп попробовал покурить сигарету, но вкус дыма вызвал сильное отвращение, как у некурильщика. Хотя зависимость от никотина есть. 2017.11.22
2017.11.22 На форумах по бросанию курения (вроде /r/stopsmoking) обычно рекомендуют cold turkey, т.е. бросать сразу и вообще. А мотивацию поддерживать чтением страшных книжек и установлением на телефон программы, отсчитывающей победные дни и дающей всякие медальки и ачивки. У меня больше месяца продержаться не удалось. Даже за полный месяц некурения зависимость никуда не делась. Раздражимость, отсутствие концентрации. Спросил на форуме, мужик ответил "а у меня и через 6 месяцев ничего не изменилось, крепись". Я тогда и решил, лучше уж вейп курить. 2017.11.22
2017.11.22 Ну я так тоже пытался. В чем преимущество метода, который я использую - я стабильно не курю с воскресенья по четверг. (Пятница - сб часто бывает, что выпил-закурил). А вот мои знакомые что перешли на вейпы все равно регулярно покуривают обычные сигареты. 2017.11.22
Странно. Физическая зависимость проходит через месяц максимум. Что потом - это уже психологическое что-то. Нужно просто "принять себя" некурящего и понять, что можно жить нормально и спокойно без сигареты. Что ничего, НИЧЕГО совершенно не произойдет. Для настройки может помочь вспоминать себя в детстве - когда вы еще не курили, даже не пробовали и вспоминать - было ли тяжело без сигарет? И понимать, что нет - никакой проблемы не существовало.
ЗЫ: я бросил курить лет 5-6 назад (уже забыл сколько точно) и с тех пор срывов не было. Один раз только после 3-х лет попробовал сделать две затяжки, но сразу же закашлялся и понял, что не хочу опять начинать все с начала. Небольшой рецидив длился полдня максимум, потом забыл как страшный сон. Совершенно не тянет, чувствую себя абсолютно свободным от курения и время когда курил вспоминаю как страшный сон. От кальяна или вейпа отказываюсь ВСЕГДА, тк это тоже форма курения. Причём помогло именно резкое бросание, без снижения. До этого курил лет 5-7, в последние годы норма была 1-1,5 пачки красного честора в день. 2017.11.22
 2017.11.22 Принцип у кальяна в целом тот же самый, табак там пропитан тем же самым глицерином и какой-нибудь сладкой херней. И кальянный табак не горит, а просто нагревается от углей. 2017.11.23
|
