Когда перестал есть сахоросодержащее г-но, мои расходы на питание снизились на треть. Похудел без диет, активность и самочувствие улучшилось значительно, выглядеть стал лучше.
Это любое съестное кроме основных, включая фрукты (гольный сахар), практически все напитки, всякие вкусняшки. 2016.11.07
Веду постоянный учет приход\расход через удобную программу Expense Manager. По статистике с февраля 2014 по сегодняшний день в среднем уходило около 7000 юаней в месяц, включая все - проживание, еда, ЖКХ и прочее.
50% от общей суммы ушло на квартиру (и это полный писец), 12.3% на электронику, 8.4% на еду (то, что покупалось на утренних рынках и готовилось самостоятельно дома), 4.4% на питание в ресторанах, 4.3% на транспорт, 3.7% на здоровье, 3.3% на различные услуги, 3.2% на всякие вкусняшки и напитки, 2.6% на одежду, 1.7% косметику и средства гигиены, 1.6% на кухонные штуки, 1.6% на интернет, 1.5% другие расходы, 1.3% телефон. С 2014 по сегодняшний день на еду ушло 20 000 юаней - это очень мало, но оно и не удивительно, учитывая то, что мы покупаем все на утренних рынках, в будние дни готовим только ужин. В РФ не был давненько. 2016.11.07
2016.11.07 Когда перестал есть? Как период ломки проходил? От чего отказался (подробнее, пожалуйста. В соевом соусе тоже сахар есть  )?Почему спрашиваю - тоже хочу попробовать в разы объемы потребляемого сахара сократить. 2016.11.07
Я смеху ради распишу, а то кто-то что-то утаивает.
Жильё: 3300 + 140 + 200 Квартира возле 6-го кольца Пекина + посредник разбитый на 24 месяца + мелкий ремонт, мебель, чайник, утюг, гладильная доска, фен, сушилка для одежды, тазы... /36 50 - интернет 30 - электричество 20 - вода Транспорт 240 - мотоцикл/60 50 + 20 + 40 - бензин в мотоцикл + масличко, мелкий ремонт+ страховка, техосмотр, новый кофр, чехол, замок... 20 - поездка на метро 2-3 раза 150 - выезд в город ночью на диди 400 - билет домой и назад/12 50 - пополнение телефона 50 - новый телефон/48 Еда 180 - завтрак (на работе)*30 0 - обед (на работе) 600 - ужин*30 30 - банка кофе в офис 100 - орешки, мелкая фигня на перекус 150 - фрукты Хозтовары и химия 30 - Лекарства, пластыри, спирт, кремы от ожогов, синяков, ушные палочки... 50 - упаковка противозачаточных средств 30 - дезодорант 6 - два куска мыла 30 - всякие шампуни, зубные щётки, пасты, мочалки, крема для обуви... 20 - пенки, бритвы, новые станки 30 - белизна, перчатки, моющее, швабры, стиральный порошок... 50 - флакон одеколона/12 50 - химчистка для костюма, обуви Одежда 15 - трусы-носки-стельки-майки 200 - всё остальное Спорт 160 - тренажёрка 20 - тренажёрка в командировке 160 - перчатки, бинты, каппы, экипировка, кроссовки, наушники для бега, карнитины-креатины-белки... Развлечения 800 - встретились, попили кофе, прокатились-прогулялись-посмотрели, поели, приехали домой на такси, бутылка вина*2 раза в месяц 70 - мягкая игрушка/цветочки 350 - мелкий отдых на 3-4 дня /6 200 - подарки 100 - встретиться с друзьями 50 - гитара/120 100 - новые струны, гармошки, шнуры 100 - учебники китайского, английского, немецкого, гитары, библиотеки, журналы, канцтовары 600 - уроки китайского Прочее 100 - новый ноутбук/60 200 - какое-то дерьмо в моей жизни 9341. Ну ладно, я накрутил и мне возможно китайский оплатит компания, квартирку можно было и не ремонтировать, с подружкой мы через раз AA制, дерьма в моей жизни не так уж и много. Окончательное число 8000. 2016.11.07
Я на работе вообще не завтракаю и не обедаю (ношу яблочко с собой), ибо см. фото.
Обычно прихожу домой и готовлю нормальный ужин себе и жене. 2016.11.07
2016.11.07 Прикол в чём - сахар, быстрые углеводы (рис!) всасываются в кровь сразу и сразу забивают чувство голода. С мясом-орехами-яйцами-белком - нужно время для усвоения. Поэтому очень тяжело первый месяц полчасика после еды терпеть голод . А потом втягиваешься и начинаешь есть за полчаса до того как будтет сосать под ложечкой. Кофе с молоком становится вкуснее чем с сахаром, 无糖 печенье - круче чем обычное и т.д. 2016.11.07
 小尼, присоединюсь к обсуждению  1. 30 - электричество Вы где территориально находитесь? 2. 240 - мотоцикл/60 50 + 20 + 40 - бензин в мотоцикл + масличко, мелкий ремонт+ страховка, техосмотр, новый кофр, чехол, замок... Бензин понимаю, масло, если оно обычное, тоже; Но в эту сумму включить ремонт, страховку, тех.осмотр и новый кофр.. и замок? Мы живём в разных Китаях наверное; Кофр Shad - от 350￥ до 1000+￥; Хороший замок (китайский) тоже стоит не менее 150-200￥; Страховка (она же 摩托车强制保险): от 80￥ и до 400￥, в зависимости от кубатуры; Я на самом деле ничего против не имею, просто ради интереса написал, так как сам сталкивался; 2016.11.07
|
lvalva