2016.11.08Oleg2
Но вот отдельно съесть тарелочку мусли с изюмом и на квасе - мне трудно себя лишить такого небольшого удовольствия...
Диеты и лишение себя удовольствия неэффективны, лучше читать матчать Психология переедания и интуитивное питание
 Диеты и лишение себя удовольствия неэффективны, лучше читать матчать Психология переедания и интуитивное питание 2016.11.08
Отказ от сахара - это лучшее решение, которое я приняла для себя в этом году. 2+ месяца без сахара - сон улучшился, самочувствие прекрасное, похудела, сплошные плюсы
2021.09.02
 2021.09.02 от сахара или от всего сладкого? я вот конфеты люблю и шоколад и мороженое.. а вот сахар 100 лет в глаза не видел. да и куда его? не в чай же или кофе буэээ... 2021.09.02
В чем смысл лишать себя чего-то? Ну жирный ты, жри меньше сладкого, но прям полный отказ - это чот-то на уровне веганов: фи, в этом кофе есть 0.1г сахара, я не буду пить.
2021.09.02
2021.09.02 не жирный, а боди-негативный. толерастнее надо быть к людям)) и да полумеры не помогут. надо сразу отрубать хвосты))) ну и да без физкультурки отказ от сахара особо не поможет. да и вообще что бы худеть количество съеденных калорий должно быть меньше потраченных. 2021.09.02
 2021.09.02 Да,поэтому либо недоедать,либо больше тратить,например в зале. Мне всегда казалось,что я ем немного, однако, когда по совету врача занялась подсчётом калорийности, была неприятно удивлена. Перебор получался значительный,при том,что объем действительно мог быть небольшим. Так что только ограничение себя и отказ от всего вредного. 2021.09.02
2021.09.02 в идеале надо на отворное мясо перейти без специй и на гречку... + качалка. я так в свое время знатно похудел и мышцы нарастил) 2021.09.02
2021.09.02и через пару месяцев выйти в окно от такой еды 
2021.09.02
2021.09.02 ну как видишь никуда я не вышел. 4 года вполне себе так и питался))) 2021.09.02
 2021.09.02 сердце/печень/сосуды/суставы в норме? 2021.09.02
|