2018.07.08Абсолютно тихо Активно над этим работаю! Но я просто человек такой - принимаю все близко к сердцу, а мне всего 23, уже седые волосы, слишком много проблем вокруг надо решать. Спасибо за лекарства, как раз сейчас пойду в аптеку.
2018.07.09Некому передать Вот тоже не люблю их пить! Пыталась расслабиться без них, но мало помогает, лишь на выходных глаз меньше дергается, когда не вижу босса своего 😣
Мне приходилось месяцами работать на графике 90 часов в неделю без выходных, и могу дать пару советов:
1) Попробуйте после работы выбрасывать из головы все мысли, касающиеся работы, какими бы беспокойными они ни были. Это такая своеобразная гимнастика для мозга: отловить все нервные мысли в голове и как бы "приостановить" их до следующего дня.
2) Снизьте градус трудоголизма. То есть, если вы на работе работаете за троих и стараетесь сделать все сами, ибо у других руки растут из одного места, то сделайте над собой усилие и переложите временно часть задач на коллег.
3) Снизьте градус серьезности: попробуйте увидеть в рабочем процессе элемент игры на скорость/выносливость/сообразительность, в которую играет весь офис.
4) Решайте рабочие вопросы по возможности досрочно. Досрочно сделанное дело дает гораздо больше позитивных эмоций, чем то же самое дело, но сделанное в авральном режиме в последний момент.
5) Высыпайтесь, в идеале часов 6. Седые волосы и в 20 лет легко заработать за пару месяцев, если на работе сплошной негатив, а вы спите 2 часа в сутки.