Я раньше тоже ориентировался на размер, но не так давно пришёл к выводу, что лучше сконцентрироваться на полном уничтожении жира, пусть и в ущерб размеру. Как для здоровья, так и для тех самых пусей.
Это в теории, на практики это слишком мафань. Речь про другое, не знаю как этот тип называется: сравнительно малый вес (для своего роста) при этом минимум жира. Мышцы есть, они хорошо видны (жира-то нет), но небольшие. Образно говоря, "сначала сушка и потом сушка". Приоритет - жир на пузе и лице.
Сейчас восхищаюсь (欣赏, в хороше смысле) теми, у кого так, а не качками.
Речь о "за 30", молодым что угодно можно делать, всё работает.
2019.01.11Yeruli Мой пример как ни крути корректный, потому что своим замечанием автор сабжа продемонстрировал ссвою полную куколдовость - (или как у вас альфачей там говорят) в данном вопросе.
для тягания штанги кушают не стероиды.
когда кушают стероиды, обычно не тягают штангу, они не для этого.
альфачи не кушают стероиды, от них не стоит писька.
так яснее?
Яндекс по запросу «стероиды для пауэрлифтероа» выдаёт ОЧЕНЬ много всего, не думаю, что врут все. Как я понял, вы занимаетесь тем самым пауэрлифтингом, оттого и реакция, но вас то ведь конкретно никто не обвинял в приеме веществ, и даж не намекал.
Ну и раз так болезненно реагируете на неправильную информацию других, даже поданной в шутке, то сами будьте любезны, пишите как есть) на стероидах писька стоит огого, похлеще, чем без, (штука ли, с многократными дозами тестостерона в крови) и может падать только в случае отсутствия мозгов неправильного выхода из курса, ну либо в отдельный исключениях, типа реакции некоторых людей на деку
2019.01.11unknown Яндекс по запросу «стероиды для пауэрлифтероа» выдаёт ОЧЕНЬ много всего, не думаю, что врут все. Как я понял, вы занимаетесь тем самым пауэрлифтингом, оттого и реакция, но вас то ведь конкретно никто не обвинял в приеме веществ, и даж не намекал.
Ну и раз так болезненно реагируете на неправильную информацию других, даже поданной в шутке, то сами будьте любезны, пишите как есть) на стероидах писька стоит огого, похлеще, чем без, (штука ли, с многократными дозами тестостерона в крови) и может падать только в случае отсутствия мозгов неправильного выхода из курса, ну либо в отдельный исключениях, типа реакции некоторых людей на деку
А, вы из клана "я сам могу грамотно курсить"?
Курс под наблюдением врача с регулярными анализами могут позволить себе профессионалы мирового уровня. Остальные играют в рулетку.
Для вас статья в "Тайм" за прошлую неделю о нарушениях репродуктивных функций у парней-бодибилдеров до 30 лет. Гляньте.
2019.01.11бкрс Это в теории, на практики это слишком мафань. Речь про другое, не знаю как этот тип называется: сравнительно малый вес (для своего роста) при этом минимум жира. Мышцы есть, они хорошо видны (жира-то нет), но небольшие. Образно говоря, "сначала сушка и потом сушка". Приоритет - жир на пузе и лице.
Сейчас восхищаюсь (欣赏, в хороше смысле) теми, у кого так, а не качками.
Речь о "за 30", молодым что угодно можно делать, всё работает.
Это называется пляжник. Я делал так: день кардио, день силовых. Мышцы росли и рельеф сохранялся.
2019.01.11бкрс Это в теории, на практики это слишком мафань. Речь про другое, не знаю как этот тип называется: сравнительно малый вес (для своего роста) при этом минимум жира. Мышцы есть, они хорошо видны (жира-то нет), но небольшие. Образно говоря, "сначала сушка и потом сушка". Приоритет - жир на пузе и лице.
Сейчас восхищаюсь (欣赏, в хороше смысле) теми, у кого так, а не качками.
Речь о "за 30", молодым что угодно можно делать, всё работает.
Предполагается, что тут 99% усилий это "не жрать", качалки или по-миниму или вообще без (общей физики хватит), хотя с ними эффект конечно лучше. От комплектации и от возраста зависит.
Думаю, тут нужно сильное увлечение чем-то, чтобы не подсаживаться на еду.
"пляжник", возможно, но тут нет зацикленности на внешнем виде, оно само получается как надо, то самое "здоровое, естественное"
2019.01.12бкрс Предполагается, что тут 99% усилий это "не жрать", качалки или по-миниму или вообще без (общей физики хватит), хотя с ними эффект конечно лучше. От комплектации и от возраста зависит.
Думаю, тут нужно сильное увлечение чем-то, чтобы не подсаживаться на еду.
"пляжник", возможно, но тут нет зацикленности на внешнем виде, оно само получается как надо, то самое "здоровое, естественное
Полностью согласен. 99% "сушки" - просто не жрать сахар/хлеб
Это да, одно из основных. Но ещё есть момент - вообще не жрать, от слова "вообще". К сожалению, питаться чисто часто невозможно в реальных условиях (особенно в Китае), поэтому "не есть вообще ничего" считаю тут ключевым элементом в достижении подобного результата.
