Знаю, что сейчас у многих такая проблема, сложно удерживать внимание на чем-либо даже полчаса-час. Постоянно отвлекаешься на все что угодно.
Мне все так же в кайф заниматься китайским, читать книги, выполнять творческую работу и тд, и тем не менее любое действие занимает в два-три раза больше времени, чем раньше, потому что трудно удержать внимание на том, что делаю в данный момент. (Исключение - монотонная работа, которую можно выполнять, не включая мозг)
Практически перестала пользоваться соцсетями, в результате их место благополучно заняло что-то другое отвлекающее
Если у вас то же самое, как вы с этим справляетесь?
Мне тяжело сосредоточиться, когда я нервничаю, или устала, или плохо спала. Когда замечаю проблемы с концентрацией, воспринимаю это как сигнал о переутомлении психики
У меня такое ощущение будто в Китае время идет быстрее, допустим когда дома в России световой день проходит медленно, за день ты успеваешь сделать очень много дел и впридачу еще пожить для себя пару часов, в Китае же день проходит таак быстро, вот ты сходил на пары, сходил покушать после и уже день заканчивается, после этого пытаешься отдохнуть и уже вечер, не дай бог перед домашками и проектами зависнешь в телефоне - вечер потерян, концентрации никакой, а когда не успел сделать свои дела уже прокрастинация подкрадывается незаметно, буду ожидать методы решения проблемы у матерых
2024.03.15Как не полюбить Петрушу Знаю, что сейчас у многих такая проблема, сложно удерживать внимание на чем-либо даже полчаса-час. Постоянно отвлекаешься на все что угодно.
Мне все так же в кайф заниматься китайским, читать книги, выполнять творческую работу и тд, и тем не менее любое действие занимает в два-три раза больше времени, чем раньше, потому что трудно удержать внимание на том, что делаю в данный момент. (Исключение - монотонная работа, которую можно выполнять, не включая мозг)
Практически перестала пользоваться соцсетями, в результате их место благополучно заняло что-то другое отвлекающее
Если у вас то же самое, как вы с этим справляетесь?
Из соц сетей остался только Телеграмм. Установила лимит по времени на день и периодически удаляю его, когда лимит не выдерживаю. Удалила все приложения, на которые раньше тратила много времени. Стараюсь телефон в другой комнате оставлять, когда читаю книги. После 21:00 и до утра на телефоне режим “Не беспокоить”. На китайских учебниках давно уже не могу как следует концентрироваться, поэтому занимаюсь с носителем и в группе с минимумом печатных материалов.
2024.03.15Безмерное отчаяние У меня такое ощущение будто в Китае время идет быстрее, допустим когда дома в России световой день проходит медленно, за день ты успеваешь сделать очень много дел и впридачу еще пожить для себя пару часов, в Китае же день проходит таак быстро, вот ты сходил на пары, сходил покушать после и уже день заканчивается, после этого пытаешься отдохнуть и уже вечер, не дай бог перед домашками и проектами зависнешь в телефоне - вечер потерян, концентрации никакой, а когда не успел сделать свои дела уже прокрастинация подкрадывается незаметно, буду ожидать методы решения проблемы у матерых
а я в России, как видите, география не влияет)
еще самое противное, из-за того, что вовремя не сосредоточилась и что-то не сделала, вечером нарастает тревожность, ночью не хочется "отпускать" день, пока не сделаешь хоть что-то из запланированного, в итоге ложишься поздно, не высыпаешься, на следующий день повтор сценария ахах
2024.03.15Катя Из соц сетей остался только Телеграмм. Установила лимит по времени на день и периодически удаляю его, когда лимит не выдерживаю. Удалила все приложения, на которые раньше тратила много времени. Стараюсь телефон в другой комнате оставлять, когда читаю книги. После 21:00 и до утра на телефоне режим “Не беспокоить”. На китайских учебниках давно уже не могу как следует концентрироваться, поэтому занимаюсь с носителем и в группе с минимумом печатных материалов.
У меня, кстати, тоже только тг с минимумом подписок, ну и ютуб. А что за лимит по времени? Это где-то в самом телеграме можно поставить?
Оставлять телефон в другой комнате тоже вариант. только если читаешь на английском или китайском, это не очень удобно, нужно иногда в словарь смотреть
2024.03.15Как не полюбить Петрушу У меня, кстати, тоже только тг с минимумом подписок, ну и ютуб. А что за лимит по времени? Это где-то в самом телеграме можно поставить?
Оставлять телефон в другой комнате тоже вариант. только если читаешь на английском или китайском, это не очень удобно, нужно иногда в словарь смотреть
Лимиты ставятся на каждое приложение)
По поводу словарей и смотрения, есть же метод прием читать и о значении незнакомого слова догадываться из контекста (сделать какое-то предположение), хотя бы как-то, если это не самое главное... Почитать дальше, пару абзацев\полстраницы, и только потом пойти посмотреть.
2024.03.15Лаем кинулся к По поводу словарей и смотрения, есть же метод прием читать и о значении незнакомого слова догадываться из контекста (сделать какое-то предположение), хотя бы как-то, если это не самое главное... Почитать дальше, пару абзацев\полстраницы, и только потом пойти посмотреть.
