Отказ от сахара

2021.09.02Tasty_pencake Какой-то вы идеальный человек, захотел, отказался.

спортом занимался относительно серьёзно.

2021.09.02steinrichter От сахара полностью отказываться тоже вредно.

Это не так, можно и нужно полностью отказаться, в нём нет ничего нужного организму, просто легкодостпуная энергия, которая у нас и так в избытке.

Какие-то головные боли это разве что очень кратковременно, если вы много ели и резко перестали, смотря как организм реагирует на резкую перемену.

Под "полностью" имеется ввиду очевидные продукты, а не везде, где сахар, т.к. он везде, это уже по возможностям.


Сильно зависит с кем живёшь, если в доме всё время сладкое, то задача существенно усложняется.

бкрс если так сложно отказываться от сладкого, то можно заняться спортом, пойти в зал, начать бегать или домой прикупить гантельки, чтоб сжигать лишнюю энергию. тяжко придется, конечно, ведь кушается оно в разы быстрее.

2021.09.02femshepka бкрс если так сложно отказываться от сладкого, то можно заняться спортом, пойти в зал, начать бегать или домой прикупить гантельки, чтоб сжигать лишнюю энергию. тяжко придется, конечно, ведь кушается оно в разы быстрее.

Можно кушать с гантелькой в одной руке.

общество анонимных сахараголиков

2021.09.02Siweida Можно кушать с гантелькой в одной руке.

Кушать по 0.1г сахара каждый взмах гантелькой

femshepka, так в том-то и дело, что одна конфетка равносильна часу в спортзале, сжигать смысла нет. Спорт/зал это другое - движение, красота, понты. А здоровье, состояние, это кухня и подобные привычки.

Для меня это не ЗОЖа, это чисто логическое, "нафига ты это делаешь, если можно это не делать".

Я не против приятностей, но не в таком виде, это плохой вид. Секас тоже из этой области, но он сильно ограничен состоянием и внешними условиями, а всё ротовое ничем не ограничено (как бы деньгами, но стоит копейки), поэтому ну его нафиг.

2021.09.02бкрс femshepka, так в том-то и дело, что одна конфетка равносильна часу в спортзале, сжигать смысла нет. Спорт/зал это другое - движение, красота, понты. А здоровье, состояние, это кухня и подобные привычки.

Ну это уж чересчур утрирование. Час интенсивных тренировок с тяжелыми весами калорий 500 сжигает, т.е. целиком шоколадку и даже больше.

Здравствуйте, меня зовут Имярек
Я - сахараголик, и я не ел сладкого уже 3 месяца, помогите мне, это очень тяжело.
Очень тяжело держаться, когда все вокруг тебя не понимают и думают что их - жизнь эта норма. Раньше, когда я не осознавал проблему, после работы приходил домой и пил чай с ватрушками с женой и детьми, а по пятницам и выходным был кромешный ужас: приходили гости, приносили торты, мы пили чай, приходила бабушка с пирогами... а по воскресеньям у детей школьные мероприятия или праздники... куда же там без печенья и конфет...
Сейчас у меня все пошло на лад, я в запое уже третий месяц, ничего кроме водки, моя жизнь улучшилась, я похудел, девушки вокруг стали симпатичнее и солнце светит ярче, но что же делать с моей семьей, которая не понимает ужаса своей ситуации?

У меня вместо конфет сублимированные ягоды и фрукты. Причем упаковка гласит, что нужно съесть в течение часа. Надо так надо