Страницы (11): « Предыдущая 1 ... 8 9 10 11 Следующая » Переход на страницу  +
81
Кстати, да, рагу - тема! Делала в Китае простейшее вкусное рагу: цуккини-морковка тертая-лук-чеснок-цветная капуста, можно перец, если хочется, специи по вкусу и соевый соус в конце по вкусу. Калорий немного, ничего жирного, очень недорого.
Согласна, что в Китае очень просто худеющим, овощи-фрукты - везде доступны и недороги. Проростки маша в мою бытность в Китае в 家乐福 вообще копейки стоили (для сравнения в РФ маааленькая коробочка в 100-150 гр - 60-100 руб). Тофу - хороший источник белка. Без творога и кефира не очень, конечно, но в больших городах этот вопрос решаем.
2018.06.29
Ответить
82
2018.06.29Фанатическое стремление а вы пельмени в топку просто закидываете как вареники в фильме про Диканьку? Или успеваете пережевывать и наслаждаться вкусом?

Даже в фильме "про Диканьку" пан не закидывал, а зачаровывал еду, ну это так, к слову)
Я разве сказал что "одними пельменями питаюсь"? Да и нездоровый интерес у вас какой-то к моему внутреннему миру)))

На лицо бы... плюнул... фантазеру, придумавшему, что от фруктов худеют. выше правильно указывали, что первое что в похдении нужно - сокращение углеводов. И если уж дальше развить, то переработка фруктозы нашему организму дается труднее в плане здоровья. Другой вопрос что фруктов столько не съешь, сколько конфет, однако виноградный сок - 50-75% сахара
2018.06.29
Ответить
83
2018.06.29Хома На лицо бы... плюнул... фантазеру, придумавшему, что от фруктов худеют.
А кто-то здесь писал, что от фруктов худеют? Где? Фантазируете здесь вы в первую очередь, приписывая свои мысли другим.
Но фрукты полезны в меру. Конечно, горсть винограда на ночь съедать не стоит, так никто это и не рекомендует. А если ананас или клубнику порезать в утреннюю овсянку, то никто от этого не умрет и жиром не заплывет.
2018.06.29
Ответить
84
2018.06.29Да А кто-то здесь писал, что от фруктов худеют? Где? Фантазируете здесь вы в первую очередь, приписывая свои мысли другим.
Но фрукты полезны в меру. Конечно, горсть винограда на ночь съедать не стоит, так никто это и не рекомендует. А если ананас или клубнику порезать в утреннюю овсянку, то никто от этого не умрет и жиром не заплывет.

Если все есть в меру то "никто от этого не умрет и жиром не заплывет"

Развернутый ответ про фрукты и овощи:
1. (+)Благодаря обилию клетчатки механически чистят кишечник от залежалых масс, которые могут вызывать нарушения пищеварения
2. (+)Благодаря той же клетчатке питают определенные группы кишечных бактерий, которые положительно влияют на пищеварение
3. (-) из-за трудности переваривания самой клетчатки и низкой калорийности овощей питание одними овощами приведет к одному из 2 исходов: либо кишечник не подстроится и начнутся истощения/язвы/воспаления, либо подстроится и как результат изменится по травоядному типу (увеличится в размерах), что внешне будет выглядеть как пузо
4. (-) если обилие сахарозы влияет на поджелудочную, то фруктоза постепенно убивает печень а после и почки (естественно количества должны быть сверхмеры, а не полкило фруктов в день)
5. (-) "Пока ты ешь ананас - ананас ест тебя" - поищите в интернетеSmile
2018.06.29
Ответить
85
2018.06.29Хома питание одними овощами
естественно количества должны быть сверхмеры, а не полкило фруктов в день
суть вот в этом
никто здесь не предлагает перейти на веганство/сыроедение и т.п., никто не предлагает есть фрукты килограммами, так что к чему эти очевидные замечания?..
2018.06.29
Ответить
86
2018.06.29Да А кто-то здесь писал, что от фруктов худеют? Где? Фантазируете здесь вы в первую очередь, приписывая свои мысли другим.

Да последние сутки сообщений не так уж и много, можете потрудиться и прочесть Smile

Про фрукты я тоже было думал замечание написать, но мне б сразу ответили, что фрукты килотоннами никто не есть, и воздержался )
2018.06.29Глубокое негодование В Китае раздолье для худеющих - овощи и фрукты в огромном количестве и не дорого. Гарниры (лапша, рис, хлеб) меняешь на овощи, чизкейки (эх!) на фрукты
2018.06.29
Ответить
87
2018.06.29Нушусазя Да последние сутки сообщений не так уж и много, можете потрудиться и прочесть Smile
так потрудилась и прочла, просто так бы не написала.
никто не писал "от фруктов худеют". никто.
конкретно написали: "меняешь... чизкейки на фрукты". а не "меняешь обед, завтрак и ужин на фрукты, мясо на фрукты, чаофан на фрукты".
и это вполне распространенная практика - менять сладости с огромным количеством сахара и прочих быстрых углеводов, плюс транжиров, на фрукты-ягоды, и, конечно, не в большом количестве и не только на самые сверхсладкие и калорийные. почему? потому что так человек довольно безболезненно переходит на другое питание и не срывается. если человека с жирненького, жареного и сладкого сразу перевести на курогрудь, шпинат и творог, то срыв неизбежен. вы, конечно, приведете в пример кого-то, кто таки смог, но я говорю об обычных людях, а не сверлюдях с крутой силой воли 14
надеюсь, вы не будете спорить с тем, что замена куска тортика на яблоко, а конфет - на клубнику снизит общее количество потребляемого сахара, быстрых углеводов и вредных кондитерских жиров, а также добавит энное количество клетчатки и витаминов?)
если есть бананы и виноград килограммами, или там клубнику в сахаре со взбитыми сливками, то это похудению точно не будет способствовать, это да. а один-два не очень сладких фрукта и горстка ягод вместо плюшек-тортиков-конфеток - будет.
2018.06.29
Ответить
88
2018.06.29Да так потрудилась и прочла, просто так бы не написала.
никто не писал "от фруктов худеют". никто.
конкретно написали: "меняешь... чизкейки на фрукты". а не "меняешь обед, завтрак и ужин на фрукты, мясо на фрукты, чаофан на фрукты".
и это вполне распространенная практика - менять сладости с огромным количеством сахара и прочих быстрых углеводов, плюс транжиров, на фрукты-ягоды, и, конечно, не в большом количестве и не только на самые сверхсладкие и калорийные. почему? потому что так человек довольно безболезненно переходит на другое питание и не срывается. если человека с жирненького, жареного и сладкого сразу перевести на курогрудь, шпинат и творог, то срыв неизбежен. вы, конечно, приведете в пример кого-то, кто таки смог, но я говорю об обычных людях, а не сверлюдях с крутой силой воли  14
надеюсь, вы не будете спорить с тем, что замена куска тортика на яблоко, а конфет - на клубнику снизит общее количество потребляемого сахара, быстрых углеводов и вредных кондитерских жиров, а также добавит энное количество клетчатки и витаминов?)
если есть бананы и виноград килограммами, или там клубнику в сахаре со взбитыми сливками, то это похудению точно не будет способствовать, это да. а один-два не очень сладких фрукта и горстка ягод вместо плюшек-тортиков-конфеток - будет.
Конечно не буду спорить) я так в начале и сказал.
Но предложение о том, что в доступность фруктов - раздолье для худеющих, разве не намекает на «потребление фруктов способствует похудению»?) ну согласитесь же!) способствует ли оно, прямо или косвенно, я обсуждать не буду, только замечу, что:

сообщение про «плевать в лицо тем, кто говорит что от фруктов худеют», заметьте, писал не я, я лишь указал, где та мысль проскакивала, на случай если вы пропустили.
2018.06.29
Ответить
89
2018.06.29Нушусазя сообщение про «плевать в лицо тем, кто говорит что от фруктов худеют», заметьте, писал не я

писал я и от слов не отказываюсь)
это тоже самое, что сказать что от любого продукта худеют, или от воды например.

Худеют от сбалансированного питания и соблюдения здорового образа жизни. Вопрос еще как худеют: просто весы меньше показывают или выглядеть здоровыми начинают?

Китайцы вон поголовно овощами и рисом питаются и большинство с животиком, и не жировым, просто тонус мышц кишечник не держит и расплывается
2018.07.02
Ответить
90
2018.06.29Нушусазя Конечно не буду спорить) я так в начале и сказал.
Но предложение о том, что в доступность фруктов - раздолье для худеющих, разве не намекает на «потребление фруктов способствует похудению»?) ну согласитесь же!) способствует ли оно, прямо или косвенно, я обсуждать не буду, только замечу, что:

сообщение про «плевать в лицо тем, кто говорит что от фруктов худеют», заметьте, писал не я, я лишь указал, где та мысль проскакивала, на случай если вы пропустили.

Не «потребление фруктов способствует похудению», а замена мучной кондитерки и шоколада на овощи и фрукты способствует похудению. Или чем вы предлагаете заменять десерты? То что абсолютно во всем нужно знать меру это настолько естественно что не стоит упоминания. Нет такого продукта который можно жрать без меры.
Вы хоть видели сколько в России огурцы стоят? В России есть такое же огромное количество рынков с большим ассортиментом свежих овощей и фруктов круглый год? Много людей могут себе позволить есть свежие салаты, зелень и фрукты каждый день, особенно зимой?
2018.07.02
Ответить
Страницы (11): « Предыдущая 1 ... 8 9 10 11 Следующая » Переход на страницу  +