Страницы (11): « Предыдущая 1 ... 5 6 7 ... 11 Следующая » Переход на страницу 
51
2018.07.26Leonid_Kulichkin Хома, По актуальному вопросу:  

После армии как перестал принимать спортпит, вес опять пришел в норму к 68-70 кг. не всю жизнь же его принимать...

но это равносильно словам "как перестал принимать второй ужин, вес опять пришел в норму к 68-70 кг. не всю жизнь же его принимать...". Спортпит - всего навсего - дополнительный прием пищи. Тот факт, что его надо не есть, а пить, позволяет обмануть организм, которые уже сытый и больше кушать не просит, только и всего.
2018.07.26
Ответить
52
2018.07.26Наркомафия вот:
https://yadi.sk/i/RYcj5NO33SCTm3
https://yadi.sk/i/lhQUiK7z3SCTfK

Спасибо!! 60
2018.07.26
Ответить
53
2018.07.26elfuego Наберите на Тао 西藏灵菇菌, необходимое его количество зависит от того, сколько Вам нужно получить кефира на выходе, либо ждать когда он "вырастет", а за это время  пробовать, учится с ним обращаться, там много факторов, сразу  может не получиться.

Спасибо! Поизучаю, интересно. А его надолго хватает?
2018.07.26
Ответить
54
Наркомафия, Это типо к тому, что к моим 4500 ккал на 70 кг, мне еще нужно 2000 ккал, чтобы набрать эти херовы 10 кг))) Уж лучше не буду с ветряными мельницами бороться и буду "жилистым ублюдком" 14
2018.07.26
Ответить
55
2018.07.26Повести твоей Спасибо! Поизучаю, интересно. А его надолго хватает?

Зависит от того, как использовать будете, вообще, он как "живой", растет, размножается. Можно его и "убить", если заморозить, например. У меня уже год, я оставляю крупные, мелкие-выбрасываю, посмотрите сами, чем больше грибов, тем быстрее получается кефир, нам на семью 3 человека литра на сутки хватает, я и держу примерно необходимое количество. Если нужно больше - выращивайте мелкие (не пугайтесь, они сами появляются, ничего специально делать не нужно, просто однажды заметите, что была столовая ложка грибов, а стало 2 ложки, и т.д.)
2018.07.26
Ответить
56
Хороший протеин брал в 天猫 в магазине Myprotein海外旗舰店, цены адекватные, пьется легко и вкус нормальный (шоколад), поноса тоже нет после него (как было после некоторых других протеинов). Цена 350 юаней за 2.5кг.
Из минусов этого магазина это то, что там нужен китайских 身份证 что бы купить, поэтому придется просить китайских товарищей, что бы помогли вам заказать.

Из хороших и не дорогих протеиновых батончиков с относительно малым количеством углей и хорошим количеством белка а так же весьма неплохим вкусом, могу посоветовать батончики от бренда Pure Protein из магазина 美利生活站. 代购 из Америки, но как ни странно лаовайский паспорт принимают. Доставка дней 20 примерно. Цена 175 юаней за 21 батончик.

Остальной спортпит я не принимаю, хотя можно докинуть рыбьего жира и чего нибудь для суставов, типо Animal Flex'a. В целом найти все это тоже не составит труда.

Для желающих набрать более менее качественную массу, могу предложить свой вариант. 2 ложки протеина, коробочка черники (если брать много сразу то около 7 юаней за 125кг коробочку выходит) и ложка арахисового масла. Выходит неплохой гейнер с низким ГИ, который по идее не должен вызывать скачков инсулина. (Употребляется все это отдельно, не нужно мешать вместе).

Наилучшее арахисовое масло что я нашел в Китае, это Pic's Peanut butter Crunchy. Меньше 10г углей на сотню. 1кг банка 138 юаней, хватит ее на долго.

Для занятых 上班族, кто хочет успевать и в работе и в тренировках могу посоветовать еще готовые яйца из Family Mart или 7/11 по 3-3.5 юаня за штуку, отличные на вкус, с очень небольшим количеством соли относительно всяких 茶叶蛋, можно сразу оптом закупать и употреблять в любое время в любом месте.

Также в больших супермаркетах в Китае часто курей жаренных продают готовых, пару таких курей хватает на неделю, правда искать надо слабосоленные, ибо часто там сильно пересаливают их и для постоянного употребления не подходит.

Такая вот информация. Надеюсь кому-нибудь помог.
Если кому-то интересна дополнительная информация пишите в эту тему, а не в личку, ибо аккаунт у меня тут с каждым сообщением разный.
2018.07.26
Ответить
57
Если есть знающие люди в этой теме, посоветуйте пожалуйста хорошие резинки (健身橡筋拉力带), решил испробовать в тренировках, но на таобао куча разных брендов и цены отличаются в разы, отзывов везде море, довольно сложно выбрать что-то одно.
2018.07.26
Ответить
58
2018.07.26Допиливание Хороший протеин брал в 天猫 в магазине Myprotein海外旗舰店, цены адекватные, пьется легко и вкус нормальный (шоколад), поноса тоже нет после него (как было после некоторых других протеинов). Цена 350 юаней за 2.5кг.
Из минусов этого магазина это то, что там нужен китайских 身份证 что бы купить, поэтому придется просить китайских товарищей, что бы помогли вам заказать.

А мне my protein не понравился, не понравился тем что немытый шейкер не воеяет через сутки, либо там протеина мало, либо конесерванты. И по ощущениям 2 ложки (2 дозы)его как то водянисто пьются. Из недорогих понравился кажется матрикс комплексный, его и вечером и днем удобно, там и казеин и сывототочный и яичный вроде, и вонеяет через полдня тухлым как и подобает белкам
2018.07.26
Ответить
59
2018.07.26Допиливание Если есть знающие люди в этой теме, посоветуйте пожалуйста хорошие резинки (健身橡筋拉力带), решил испробовать в тренировках, но на таобао куча разных брендов и цены отличаются в разы, отзывов везде море, довольно сложно выбрать что-то одно.

У всех свои цели, я себе много чего брал, но больше всего люблю широкую см 10-15 тонкую резинку, метра 1,5-2 длинной она места мало занимает в командировках удобно.
2018.07.26
Ответить
60
2018.07.26Повести твоей 56 56  56
Вот как раз и боюсь попасться на обман на тао, знаю лишь несколько брендов, которые довольно доверительны. Может кто брал с тао и порекомендует?)

Лет 5 беру на тао протеин, витамины и др. Смотрю по отзывам рейтингам с бриллиантами и по ощущениям. Не надо боятся заказывать на тао, действительно это надежнее чем у сомнительных людей в вичате. Смотрите на упаковку, маркировку, ее сложнее проделать. Заварите прот кипяточком, он должен сублимироваться и отделиться от воды частично. Шейкер должен вонять на сл. день. Казеин вязкий как кисель. Проты более водянистые, кроме комплексных.
2018.07.26
Ответить
Страницы (11): « Предыдущая 1 ... 5 6 7 ... 11 Следующая » Переход на страницу