отжимания максимум 60 раз,
подтягивание 7-8
подтягивание 7-8
Это такой спам?
 60 правильных отжиманий должно быть  А 7-8 подтягиваний - вес надо сбросить или просто целенаправленно позаниматься 
2019.03.09
отжимания 999 раз... в сутки,
подтягивания 100-200 с припрыгом потягивания 1 раз утром позевывания по обстоятельствам 2019.03.09
100 отжиманий
100 приседаний 100 на пресс 10 км бега Каждый божий день. Возможны небольшие побочные эффекты. 2019.03.09
Год назад максимум отжиманий было 52, подтягиваний - 15. А сейчас обленился, от силы отжиманий 15 дам, про подтягивания вообще молчу. Поразительно, как быстро сила может уйти, если даже пару месяцев не заниматься
2019.03.09
 2019.03.09 Резкое облысение, если конкретно 2019.03.10
Я раньше когда служил ещё нормально, я каждый день двадцать раз отжимался…
И так, значит, ну… раз двадцать перед обедом, вот… Но потом в гарнизоне у нас спирт появился, и я перед обедом грамм двести потом принимал, уже перестал отжиматься-то. 2019.03.10
Когда задрачивал эту тему, мог отжаться 100 раз и 25 подтягивался.
Был юным 75кг дрищем. Став постарше забил на отжимания, но всегда мог сделать более 30 и подтянуться 20 раз, но прикол в том, что весил я в то время под сотку. Сейчас уже силы слабые стали, раз 15 со свежака если подтянусь. Вообще скажу, что с твоей физической кондицией эти показатели никак не кореллируют, а говорят лишь о развитии выносливости в отдельно взятом движении. 2019.03.10
|
