Отказ от сахара

[FrauLau]

2023.08.30Акам Поделюсь опытом.
На ПП 5й год. В январе будет 5 лет как.
Ломка после первого отказа от сахара длилась месяца три. Оч трудно.
От второго отказа - около месяца.
Третий раз ломало всего две недели.
Больше не возвращалась эта напасть.
Так что трудно только первый раз. Ну, и немножко - второй.

Я обычно на первой же неделе ломаюсь. Спасибо за опыт, будет легче выдерживать, хотя я прям основательно не бралась еще за отказ от сахара. Так, были мысли "больше не покупать сладкого", но как сказала, это до первого мозголомного заказа, когда захлопываешь крышку ноута и рысью в супермаркет за шоколадкой)

[dsx]

2021.09.02Хома общество анонимных сахараголиков

Я глюкоголиком перестал быть как почувствовал неладное. Первый этап был бросить именно сладкое, -очень тяжело- постоянно ловишь свою руку на рефлексе - сама тянется за сладким где бы оно не лежало . Второй этап это избавление именно от избытка лёгких углеводов. Третий этап это избавление от продуктов глубокой переработки и с консервантами, которые уничтожают полезную микробиоту и разводят бесполезную - ауксотрофную.

[CEO2021]

2024.01.05dsx которые уничтожают полезную микробиоту и разводят бесполезную - ауксотрофную.

ты нам зубы то не заговаривай показывай фото периода ожирения и что сейчас

[бкрс]

Я так и не смог победить, т.е. оно легко возвращается, как правило в форме какого-то отдельного продукта, а потом за собой всё остальное волочит, плюс социальное давление (типа НГ). В ближайшие дни очередной заход как только докушаю запасы этого продукта (не выкидывать же).

Новая стратегия - не покупать больших пачек чего-бы то ни было. Сорвался и хочешь попробовать - купи одну штуку, всё. Думаю, это внутренний нищеброд-хозяйственник во мне "если купить 10 штук, то экономия аж 20р на штуку и в магаз снова не переться, экономия времени". Ага, экономия.

И тщательное разделение своё-чужое в домашних условиях. Что другие хранят и едят не имеет значения, оно не твоё.

[ripley.]

Слышал про вред сахара. Его вообще лучше не есть? Даже если худой? :с

[femshepka]

2024.01.05ripley. Слышал про вред сахара. Его вообще лучше не есть? Даже если худой? :с

диета без вредных углеводов, белков и жиров - вода.

[zawek]

всегда ел и ем сахар, кофе и чай только с сахаром, блинчики с сахаром, и тд.
повезло видимо с организмом невосприимчивым к сахару =)

[Нехиг]

2024.01.05zawek всегда ел и ем сахар, кофе и чай только с сахаром, блинчики с сахаром, и тд.
повезло видимо с организмом невосприимчивым к сахару =)

До поры до времени)

[femshepka]

не, тут тупо генетическая лотерея. есть люди, которые всю жизнь до смерти жрут и не толстеют, но у большинства все же эти плюшки пропадают после 30 и они становятся дрыщами с большим пузом, что еще хуже обычной толстоты.

[zawek]

хз, норм всю жизнь было и есть. активный образ жизни веду, мб тоже роль играет