Страницы (17): « Предыдущая 1 ... 11 12 13 ... 17 Следующая » Переход на страницу  +
111
2016.12.21寿面 Каждый день 300 приседаний, 200 подтягиваний и 500 отжиманий от пола. На улице в парке установлены простые тренажёры. 100 отжиманий на брусьях, подъём переворот, выход силой и упражнения для пресса решат многие проблемы.
Можно, конечно, установить палатку в парке рядом с турником и брусьями и каждый день (?) наматывать по 200 подтягиваний и 100 отжиманий на брусьях ничем больше не занимаясь... Big Grin
2016.12.22
Ответить
112
У меня тут брат сестры троюродного дяди по дедовской линии делает 5000 отжиманий за подход, а у вас всего то 500 подтягиваний... 14
Ну а если на полном серьезе, о чем вообще речь? Какие нафиг 50 подтягиваний - норма? Даже не все, кто занимается в зале смогут сделать 50 подтягиваний, что уж говорить про простых людей, которые далеки от этого. А еще и при 90 кг делать 50 подтягиваний за раз... Много ли вы таких людей знаете?)
2016.12.22
Ответить
113
2016.12.22Oleg2 Можно, конечно, установить палатку в парке рядом с турником и брусьями и каждый день (?) наматывать по 200 подтягиваний и 100 отжиманий на брусьях ничем больше не занимаясь... Big Grin

Можно и так, а можно просто заниматься зарядкой дома и ходить в спорзал. О систематических упражнениях шла речь с самого начала.
2016.12.22
Ответить
114
2016.12.22寿面 К сожалению, до вас с трудом доходит. Приходиться объяснять на пальцах. Естественно, каждый начинает с посильного количество подходов, а потом делает больше.
Вы только что посоветовали новичку присесть 100 раз подряд:
2016.12.22寿面 Хотя-бы 100 приседания за раз и вы почувствуете себя гораздо лучше. И всё надо делать в комплексе.
Для такого количества приседаний надо уметь приседать правильно. Иначе вместе с лишним весом он/она получит проблемы с коленями.
2016.12.22
Ответить
115
Любо-дорого посмотреть на то в какой отличной форме находятся форумчане.
Меньше 50 не подтягиваются, меньше 500 не отжимаются. Не удивлюсь, если после этого еще играючи пробегают марафон, жмут от груди 320 и только после этой разминочки переходят к основной тренировке.
2016.12.22
Ответить
116
2016.12.22Oleg2 Вы только что посоветовали новичку присесть 100 раз подряд:Для такого количества приседаний надо уметь приседать правильно. Иначе вместе с лишним весом он/она получит проблемы с коленями.

Как правильно не присядь, 100 это очень много и вредно. Даже без дополнительного веса ежедневные приседания по 100 раз за подход помогут распрощаться с менисками любому 56
2016.12.22
Ответить
117
2016.12.22Oleg2 Вы только что посоветовали новичку присесть 100 раз подряд:Для такого количества приседаний надо уметь приседать правильно. Иначе вместе с лишним весом он/она получит проблемы с коленями.

Я только-что посоветовал человеку, который писал о борьбе с лишним весом, систематически заниматься физическими упражнениями. Не более того.
2016.12.22
Ответить
118
2016.12.22beivschi Как правильно не присядь, 100 это очень много и вредно. Даже без дополнительного веса ежедневные приседания по 100 раз за подход помогут распрощаться с менисками любому  56

Ну вот, нытики подтянулись.
2016.12.22
Ответить
119
2016.12.22寿面 Ну вот, нытики подтянулись.

Уоу, уоу, герой, полегче! 21
Мы тут на личности не переходим, тем более с оскорблениями.

С каких пор желание тренироваться с умом = быть нытиком? 48
2016.12.22
Ответить
120
2016.12.21寿面 Поздравляю, ваш метаболизм исключает текущий уровень потребления еды. Меньше ешьте и посещайте спортзал. Секретов нет. Можно делать зарядку и дома. Каждый день 300 приседаний, 200 подтягиваний и 500 отжиманий от пола. На улице в парке установлены простые тренажёры. 100 отжиманий на брусьях, подъём переворот, выход силой и упражнения для пресса решат многие проблемы.

Советовать новичку делать каждый день 300 приседаний, 200 подтягиваний и 500 отжиманий? 71 Даже если он за весь день это осилит, то следующую неделю, а то и больше, он точно встать с кровати не сможет))))
2016.12.22
Ответить
Страницы (17): « Предыдущая 1 ... 11 12 13 ... 17 Следующая » Переход на страницу  +