Чем питаться в Китае, чтобы не набрать в весе?

[blvrrr]

2016.12.21beivschi За что журит то?)) У Вас еще явный недобор до взрослого мужчины по весу. При таком росте до ожирения Вам еще явно очень далеко  
Можете на 10 кило еще отъедаться, как раз средний показатель будет соотношения рост/вес

Можно по ИМТ быть стройным, а выглядеть жирным, главное - процент жира в организме, скинни фэт как раз из этой оперы.

[barss1986]

beivschi, толстый, толстый, пузо и бока, мышц-то нет=))) Если б сам не видел, наверно бы приструнил супругу=)))

blvrrr все правильно написал

[beivschi]

2016.12.21blvrrr Можно по ИМТ быть стройным, а выглядеть жирным, главное - процент жира в организме, скинни фэт как раз из этой оперы.

Жирный дрищ это самое страшное телосложение У меня есть пару знакомых. Тонкие ручки, тонкие ножки, узкие плечи и пузико с жирком

[iluxakrut]

2016.12.21beivschi Жирный дрищ это самое страшное телосложение    У меня есть пару знакомых. Тонкие ручки, тонкие ножки, узкие плечи и пузико с жирком  

Кошерное конфуцианское телосложение

[blvrrr]

2016.12.21barss1986 beivschi, толстый, толстый, пузо и бока, мышц-то нет=))) Если б сам не видел, наверно бы приструнил супругу=)))

blvrrr все правильно написал

Да мне самому это знакомо, неправильное резкое похудение однажды привело к тому, что мышцы ушли, а жирка немного, но осталось. Выглядело печально.
Тут только силовые трени, да и питание правильное, и то, процесс очень долгий, где на все это время взять.

[barss1986]

beivschi, у меня (слава богу) только на пляже видно (к пляжу обычно сгоняю), у китайцев каждый второй такой. iluxakrut, Кошерное, конфуцианское, да и Будда во всех парках с нормальным таким 福相-чиком

[beivschi]

2016.12.21barss1986 beivschi, у меня (слава богу) только на пляже видно (к пляжу обычно сгоняю), у китайцев каждый второй такой. iluxakrut, Кошерное, конфуцианское, да и Будда во всех парках с нормальным таким 福相-чиком

Не гоже нам равняться на китайцев!
У них реально половина мужчин жирные дрищи

[Siana]

[/quote]

Добрый день, пробуйте готовить самостоятельно желательно на пару, т.к. в Китае в основном с маслом перебарщивают. Побольше овощей и фруктов, меньше употребляйте китайские печенья ибо в них корень зла очень очень очень жирные они просто плавают в жиру от 20 до 30%. Ах и да в меня камни полетят счас, но все же скажу куриная грудка о да счастье, опять же для скорости роста их держат на гормональных диетах, так что лучше не увлекаться.

[blvrrr]

Вообще это проблема подавляющего числа людей эктоморфного телосложения, которые силовыми упражнениями особо не занимались (как и другим спортом, впрочем), а кушали за двоих и не толстели, ибо обмен веществ очень быстрый. Но с годами данное преимущество сходит на нет, либо малоподвижный образ жизни дает о себе знать, и даже у высоких и худых эктоморфов вырастает "спасательный круг" на талии

[barss1986]

beivschi, согласен, поэтому и пишу про бег, велик и плавание, да вот Фошань не располагает... тухленько тут, да и вообще