许多医生推荐含有丰富食物纤维的天然食物，因为它有助于防止便秘，以取代万不得已而使用的泻药。原因显而易见－治病总是不如防病。

Many doctors prefer a natural food, rich in dietary fibre, which will help you to avoid constipation, rather than having to resort to purgatives. The reason is obvious-prevention is always better than cure.

医生建议他多吃一些纤维性食物。

The doctor recommended more fiber in his diet.

往炖煮的食物上加一匙麦麸，以增加其纤维含量。

Sprinkle a spoonful of bran onto the stew to increase the fibre content.

亚麻籽车前的籽这种植物的种子，作为温和的散装缓泻剂而被广泛使用，有时加在食物中作为可溶纤维的饮食上的来源

The seeds of this plant, widely used as a mild bulk laxative and sometimes added to foods as a dietary source of soluble fiber.

聚丙烯等规聚合物纤维

(意) Moplen

腐烂食物的酸臭味已经沾染到了纤维素上。现在它组成了体验的∗基调∗。在此基调上，周围环绕着一些变质肉类的气味——就是死亡本身！——然后喷洒了大量柑橘味的厕所清洁剂。

Кислая вонь тухлятины впиталась в планшет на клеточном уровне. Теперь она формирует ∗базу∗ аромата. На нее накладывается легкий аромат сгнившего мяса — печать самой смерти, — дополненный цитрусовыми нотками средства для чистки унитазов.