摆脱掉…负担(或桎梏, 枷锁)

свергнуть бремя чего; иго, оковы чего

这将是你第一次被要求摆脱凡尘的负担。这个过程可能会非常痛苦，对许多人而言也确实如此。

Ты впервые попробуешь сбросить путы, связывающие тебя с прошлой жизнью. Это не всегда безболезненный процесс. Для многих он мучителен.

时机正确之后，殖民地军队便统一了他们的军事情报分支，并获得了自主权。在挣脱掉民事监督的负担后，军事情报树才能更专业，高效，以及无情。

Со временем военная разведка была выделена в особое ведомство - и, выйдя из-под надзора со стороны гражданских лиц, специализировалась и стала действовать более эффективно и беспощадно.

[直义] 自己煮的稀饭, 自己都喝了吧.
[释义] 是自己想出来要做某件麻烦的,不愉快的事, 自己不要摆脱掉; 自己搞出的麻烦, 自己去应付吧; 自己做出的事, 就应该自己负责.
[用法] 当发现已着手做的事不能完成或无人予以帮助时说.
[参考译文] 自己酿的酸酒自己喝; 自食其果.
[例句] Но Константин никуда из Варшавы не двигался и только присылал непристойные письма, огласить кот

сам кашу заварил сам и расхлёбывай